La meilleure lampe de luminothérapie en France en 2023 – Comparatif, guide et avis

par Valentine Montminy

Non, ce n’est pas seulement vous – les mois d’hiver sont une période assez difficile pour la majorité de la population : fatigue, manque d’intérêt, troubles du sommeil (ou, d’un autre côté, sommeil excessif) et sentiments de désespoir surviennent plus facilement.

L’utilisation d’une lampe de luminothérapie le matin jusqu’à 30 minutes par jour s’avère être un complément efficace et sans effet secondaire à d’autres types de traitements. D’après une étude française rapportée par Le Monde, la luminothérapie serait aussi efficace que les anti-dépresseurs.

Après avoir comparé 21 modèles pendant 67 heures et pris en compte les avis de 426 consommateurs, notre recommandation pour la meilleure lampe de luminothérapie est la Beurer TL80.

Si vous recherchez une qualité de luminothérapie haut de gamme pour un budget un peu plus élevé, la Lumie Desklanp représente également un excellent choix.

 

Notre modèle préféré de lampe de luminothérapie en 2023

Premier choix
Beurer TL 80

Sur le marché actuel, la Beurer TL80 est la meilleure lampe de luminothérapie. Avec son utilisation extrêmement simple, elle présente un éclairage uniforme, stable et régulier. Vous profiterez d’un très bon produit, avec un excellent rapport qualité-prix. Si vous n’avez jamais utilisé de lampe de luminothérapie, cet article est fait pour vous.

 

Les plus :

  • Simple utilisation
  • Surface lumineuse importante
  • Appareil médical
  • Prix abordable

Les moins :

  • Manque d’options (minuterie et réglage)
  • Taille importante

 

 

Notre sélection des meilleurs modèles du moment :

    1. Beurer TL80
    2. Lumie Desklanp
    3. Lucimed Luminette 3
    4. Fulluky SAD
    5. Lumie Brazil
    6. Top Life 1000
    7. Beurer TL30
    8. AQOTER1
    9. Beurer TL70
    10. Beurer TL90
    11. Beurer TL100
    12. 1000 Lux Hommie
    13. Beurer TL41
    14. Medisana LT460

 

Tableau comparatif des meilleures lampes de luminothérapie

Sélection Résumé Note Prix
Premier choix

Beurer TL 80

Beurer TL 80

  • Produit médical
  • Intensité de lumière 10 000 lux
  • Allumage sans UV, sans scintillement et sans clignotement
  • Surface d’éclairage appréciable 32 *39 cm
  • Éclairage économique avec angle ajustable
  • Réglage de l’inclinaison continu
  • Poids 2,6 kg.

 

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9.3

 

Haut de gamme

Lumie Desklamp

Lumie Desklamp

  • Éclairage à commande tactile, diffuseur amovible
  • Bras articulé
  • Intensité lumineuse : 10 000 lux à 22 cm
  • Temps de traitement : 30 minutes (45 à 60 min avec diffuseur)
  • 96 LEDs blanches enrichies de bleu
  • Taille : H 55 cm x l 29 cm x P 14 cm (Base 20 cm x 20 cm)
  • Poids : 1,7 kg

 

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9.2

 

Petit budget

Lucimed Luminette 3

Lucimed Luminette 3

  • Dimensions : L 17 cm x H 3 cm x P 16 cm
  • Éclairage : 8 LEDs (diodes électroluminescentes) de 0,1 watt
  • Autonomie de la batterie : 10 séances
  • Répartition uniforme de la lumière renvoyée vers la pupille sans provoquer d’éblouissement
  • Conforme en matière de risques photobiologiques selon la norme IEC 62471
  • Poids : 51 gr.

 

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9

 

Rappel : Ce guide comparatif ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un médecin ou d’un spécialiste des TAS (troubles affectifs saisonniers). Ces produits sont destinés aux personnes ressentant un léger changement d’humeur pendant l’hiver mais ne suffisent pas à pas lutter contre les cas cliniques de TAS.

Notre choix pour la meilleure lampe de luminothérapie

La plus simple d’utilisation

Présentation de la Beurer TL80

Beurer TL 80 Lampe de Luminothérapie - 10.000 Lux - Combattez le Blues Hivernal - Simulation de la Lumière du Jour - Angle d'Inclinaison Réglable en Continu

Vous n’avez jamais utilisé de lampe de luminothérapie ?

Grâce à son utilisation extrêmement simple et son bon rapport qualité-prix, la Beurer TL80 vous conviendra certainement.

 

Résumé des caractéristiques de la Beurer TL80

  • Produit médical
  • Intensité de lumière 10 000 lux
  • Allumage sans UV, sans scintillement et sans clignotement
  • Surface d’éclairage appréciable 32 *39 cm
  • Éclairage économique avec angle ajustable
  • Réglage de l’inclinaison continu
  • Poids 2,6 kg.

Démonstration photo et vidéo de la Beurer TL80

Beurer TL 80 Lampe de Luminothérapie - 10.000 Lux - Combattez le Blues Hivernal - Simulation de la Lumière du Jour - Angle d'Inclinaison Réglable en Continu Beurer TL 80 Lampe de Luminothérapie - 10.000 Lux - Combattez le Blues Hivernal - Simulation de la Lumière du Jour - Angle d'Inclinaison Réglable en Continu Beurer TL 80 Lampe de Luminothérapie - 10.000 Lux - Combattez le Blues Hivernal - Simulation de la Lumière du Jour - Angle d'Inclinaison Réglable en Continu Beurer TL 80 Lampe de Luminothérapie - 10.000 Lux - Combattez le Blues Hivernal - Simulation de la Lumière du Jour - Angle d'Inclinaison Réglable en Continu

Ce que l’on pense de la Beurer TL80

La Beurer TL80 fait partie des meilleures lampes de luminothérapie en 2023. Elle se fondra parfaitement dans le décor grâce à son design simple, épuré et moderne.

Pour démarrer en luminothérapie, ce modèle est idéal puisqu’il allie un bon rapport qualité-prix. Si ce critère est votre priorité, la Beurer TL80 est faite pour vous. Ne vous en privez surtout pas.

Principalement créée pour lutter contre les dérèglements du rythme circadien et la dépression saisonnière, la Beurer TL80 est un modèle simpliste.

La durée moyenne d’une séance est de 20 à 30 minutes pour une distance de 15 à 25 cm entre vous et la lampe, une heure pour une distance de 40 cm minimum et deux heures pour une distance de 60 cm minimum.

Le petit bémol de ce dispositif, c’est le manque de minuterie et de réglage. Mais ce n’est pas grand-chose par rapport aux avantages qu’il offre.

Sinon, la Beurer TL80 possède toutes les fonctionnalités nécessaires pour vous aider à profiter de votre séance de luminothérapie.

Depuis que j’ai reçu ma lampe, je l’utilise régulièrement tous les jours une demi-heure à une heure le matin. J’ai ressenti moins d’angoisse et j’ai envie de faire plus de choses. Je pense qu’elle m’aide à combattre la dépression hivernale.

severine

Il faut savoir à ce stade que ses dimensions sont 48*34*80 cm. Cela peut paraître impressionnant dans un premier abord.

En effet, cela signifie qu’elle présente une surface lumineuse élargie et ouverte. Si vous avez une pièce assez spacieuse, ce modèle vous conviendra parfaitement.

La spécificité de ce produit réside dans le fait qu’il soit un appareil médical. Il s’agit de l’atout majeur de ce dispositif.

Il est adapté à une utilisation extérieure, intérieure, dans le bureau ou la chambre. Cette lampe s’adapte à tout type d’usage. Son prix est aux alentours de 105 et 150 euros.

Avantages et inconvénients de la Beurer TL80

Les plus

Avantages
  • Simple d’utilisation
  • Surface lumineuse importante
  • Appareil médical
  • Prix abordable

Les moins

Inconvénients
  • Manque d’options (minuterie et réglage)
  • Taille importante

 

Notre verdict sur la Beurer TL80

“Efficacité 0.0 out of 5.0 stars0.0” “Design 4.0 out of 5.0 stars” “Prix 4.0 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

Sur le marché actuel, la Beurer TL80 est la meilleure lampe de luminothérapie. Avec son utilisation extrêmement simple, elle présente un éclairage uniforme, stable et régulier. Vous profiterez d’un très bon produit, avec un excellent rapport qualité-prix. Si vous n’avez jamais utilisé de lampe de luminothérapie, cet article est fait pour vous.

 

Notre choix pour la lampe de luminothérapie haut de gamme

La lampe de luminothérapie haut de gamme

Présentation de la Lumie Desklamp

Lumie Desklamp - Lampe De Lumière Du Jour, Éclairage De Bureau, 10 000 Lux Luminothérapie Pour L'énergie Et Le Bien-Être

Déclinée dans un design moderne, la Lumie Desklamp est un modèle très particulier.

À la fois élégante et efficace, elle reprend les codes classiques de la lampe de bureau, avec une excellente flexibilité.

Ainsi, si vous passez vos journées au bureau ou si vous faites des déplacements, ce modèle est fait pour vous.

 

Résumé des caractéristiques de la Lumie Desklamp

  • Éclairage à commande tactile, diffuseur amovible
  • Bras articulé
  • Intensité lumineuse : 10 000 lux à 22 cm
  • Temps de traitement : 30 minutes (45 à 60 min avec diffuseur)
  • 96 LEDs blanches enrichies de bleu
  • Taille : H 55 cm x l 29 cm x P 14 cm (Base 20 cm x 20 cm)
  • Poids : 1,7 kg

Démonstration photo et vidéo de la Lumie Desklamp

 

Lumie Desklamp - Lampe De Lumière Du Jour, Éclairage De Bureau, 10 000 Lux Luminothérapie Pour L'énergie Et Le Bien-Être Lumie Desklamp - Lampe De Lumière Du Jour, Éclairage De Bureau, 10 000 Lux Luminothérapie Pour L'énergie Et Le Bien-Être Lumie Desklamp - Lampe De Lumière Du Jour, Éclairage De Bureau, 10 000 Lux Luminothérapie Pour L'énergie Et Le Bien-Être Lumie Desklamp - Lampe De Lumière Du Jour, Éclairage De Bureau, 10 000 Lux Luminothérapie Pour L'énergie Et Le Bien-Être

Ce que l’on pense de la Lumie Desklamp

Avec un look semblable à une lampe de bureau, la Lumie Desklamp offre un bien-être inégalable.

Son bras souple et flexible permet notamment d’ajuster sa position et de bien l’orienter dans n’importe quelle direction. Selon vos préférences, vous avez donc le choix de la diriger comme vous le voulez.

La touche technologique qui fait vraiment le charme de ce modèle, c’est le réglage tactile de la luminosité.

Dotée de 96 Leds blanches enrichies en bleu (sans UV), elle traite les troubles saisonniers. Elle fournit une luminosité étendue et douce (1 250 lux à environ 50 cm) via son diffuseur amovible.

La durée de vie de la Lumie Desklamp est de 30 000 heures, ce qui en fait un investissement très rentable.

Songer à une exposition d’une demi-heure par jour est suffisant. L’essentiel est d’avoir une distance maximale de 50 cm avec la lampe. Sinon, la thérapie n’aura pas l’efficacité escomptée.

Cependant, en utilisant le diffuseur, la luminosité sera de moindre puissance car son intensité sera réduite de moitié. Par conséquent, le temps d’exposition peut être prolongé jusqu’à 60 minutes dans le but de réellement constater les bienfaits de la luminothérapie.

De plus, l’un des principaux avantages de cette lampe est qu’il est possible de personnaliser l’intensité de la lumière à l’aide du variateur et du diffuseur.

Le filtre vous permet d’utiliser la lampe comme une merveilleuse lampe de lecture ou d’activité. Tout ce que je peux dire, c’est qu’en tant que lampe SAD, elle fonctionne très bien et aide certainement à soulager ma mauvaise humeur et a également un impact important sur mon niveau de vigilance et de concentration.

stephen m.

Elle est aussi vendue avec un guide d’utilisation de manière à vous présenter tous les conseils pour une excellente expérience de luminothérapie.

Ce modèle est doté d’un design rare sur le marché, en effet, il est sous forme de lampe de bureau.

Avec toutes ces fonctionnalités, ce produit coûte un peu cher, aux alentours de 150 euros. Si vous avez le budget, ne vous en privez pas !

Aussi, il faut faire attention quant à la stabilité de la lampe. Il peut avoir un risque de déséquilibre.

Avantages et inconvénients de la Lumie Desklamp

Les plus

Avantages
  • Design qui s’apparente à celui d’une lampe de bureau
  • Réglage tactile de l’intensité lumineuse
  • Bras flexible et diffuseur amovible
  • Durée de vie de 30 000 heures

Les moins

Inconvénients
  • Prix élevé
  • Problème de stabilité

 

Notre verdit sur la Lumie Desklamp

“Efficacité 0.0 out of 5.0 stars0.0” “Design 4.0 out of 5.0 stars” “Prix 3.0 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

La Lumie Desklamp est la meilleure lampe de luminothérapie haut de gamme en 2023. Avec ses diverses caractéristiques et fonctionnalités, vous allez certainement apprécier ce modèle.

 

Notre choix pour la lampe de luminothérapie petit budget

La lampe de luminothérapie la plus pratique et la plus légère

Présentation de la Lucimed Luminette 3

Nouveau modèle! Luminette 3 - Lunettes de luminothérapie - Augmentez votre énergie, régulez votre sommeil

La Lucimed Luminette 3 est une paire de lunettes de luminothérapie très prisée grâce à sa légèreté.

 

Résumé des caractéristiques de la Lucimed Luminette 3

  • Dimensions : L 17 cm x H 3 cm x P 16 cm
  • Éclairage : 8 LEDs (diodes électroluminescentes) de 0,1 watt
  • Autonomie de la batterie : 10 séances
  • Répartition uniforme de la lumière renvoyée vers la pupille sans provoquer d’éblouissement
  • Conforme en matière de risques photobiologiques selon la norme IEC 62471
  • Poids : 51 gr.

Démonstration photo et vidéo de la Lucimed Luminette 3

Nouveau modèle! Luminette 3 - Lunettes de luminothérapie - Augmentez votre énergie, régulez votre sommeil Nouveau modèle! Luminette 3 - Lunettes de luminothérapie - Augmentez votre énergie, régulez votre sommeil Nouveau modèle! Luminette 3 - Lunettes de luminothérapie - Augmentez votre énergie, régulez votre sommeil Nouveau modèle! Luminette 3 - Lunettes de luminothérapie - Augmentez votre énergie, régulez votre sommeil

Ce que l’on pense de la Lucimed Luminette 3

Le mécanisme optique innovant utilisé par la Luminette 3 permet de profiter d’une lumière bleue sans être ébloui. En effet, elle correspond à la norme IEC 62471.

Cette paire de lunettes s’adapte parfaitement à tous les visages.

Elle convient également aux porteurs de lunettes de vue et de lentilles.

Sa batterie intégrée est rechargeable via un câble standard micro USB depuis votre ordinateur ou une prise murale. Utilisez-la 30 minutes par jour et dites adieu au manque d’énergie quotidien.

Elle est dotée d’une lumière blanche enrichie en bleu à 468 nm. Cette longueur d’onde est la plus efficace dans le but de déclencher une réponse physiologique positive.

Lorsqu’elle est portée, la lunette émet de la lumière de haut vers le bas, similaire à celle émise naturellement par le soleil.

J’ai testé les deux possibilités, et pour ma part je trouve les luminettes vraiment intéressantes pour la possibilité de mouvement qu’elles laissent. On peut vaquer à ses occupations tout en les portant. Après je trouve que la sensation agréable qu’on ressent devant une grande lampe de luminothérapie est moindre avec les luminettes. Étant très sensibles au blues hivernal je peux cependant attester de leur efficacité pour moi…

vogel

N’oubliez pas de demander conseil à votre médecin avant d’utiliser la lampe de luminothérapie.

Faites attention également aux chutes. Il est préférable d’utiliser la Luminette 3 en position allongée ou assise. Il est inutile de circuler dans la maison en la portant. Vous risquez de vous blesser, essentiellement lorsque vous descendez un escalier.

Il faut faire particulièrement attention avec ce genre de produit. Mais cela ne décline jamais l’efficacité et la qualité de cette lampe.

Quant à son prix, il est un peu élevé, aux alentours de 150 euros.

À l’allumage de la Luminette 3, vous avez le choix entre 3 possibilités lumineuses : 500 lux pour une durée d’utilisation de 45 minutes, 1 000 lux pour une durée égale à 30 minutes et enfin 1 500 lux pour une courte durée de 2 minutes.

Avantages et inconvénients de la Lucimed Luminette 3

Les plus

Avantages
  • Mécanisme optique innovant
  • Légère et pratique
  • Une lumière enrichie en bleu avec variation d’intensité lumineuse
  • Batterie intégrée rechargeable
  • Sans risque pour les yeux : conforme à la norme IEC 62471

Les moins

Inconvénients
  • Prix un peu élevé
  • Possibilité de chute lors de son utilisation

 

Notre verdit sur la Lucimed Luminette 3

“Efficacité 5.0 out of 5.0 stars” “Design 5.0 out of 5.0 stars” “Prix 3.0 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

La Luminette 3 présente un design léger, confortable et compatible avec des lunettes de vue. En effet, elle est conforme à la norme IEC 62471. Vous pouvez l’utiliser en position assise ou allongée.

 

D’autres excellents choix pour acheter une lampe de luminothérapie

Un excellent rapport qualité-prix avec un design en bois

Présentation de la Fulluky SAD

Lampe de luminothérapie 10000 Lux SAD Lampe LED de lumière du pour le traitement efficace des troubles affectifs saisonniers avec fonction minuterie Contrôle tactile convient à la maison/bureau

Vous avez envie de vous procurer une lampe de luminothérapie avec un petit budget ? Le modèle Fulluky SAD est ce qu’il vous faut.

Cette lampe de luminothérapie sort du commun. Elle apportera une touche chaleureuse à votre pièce avec son design en grain de bois.

 

Résumé des caractéristiques de la Fulluky SAD

  • Design compact
  • Alimentation USB
  • Contrôle tactile et réglage continu
  • Angle d’éclairage ajustable
  • Luminosité réglable de 20 à 100 %
  • Poids : 420 gr.

 

Démonstration photo de la Fulluky SAD

Lampe de luminothérapie 10000 Lux SAD Lampe LED de lumière du pour le traitement efficace des troubles affectifs saisonniers avec fonction minuterie Contrôle tactile convient à la maison/bureau Lampe de luminothérapie 10000 Lux SAD Lampe LED de lumière du pour le traitement efficace des troubles affectifs saisonniers avec fonction minuterie Contrôle tactile convient à la maison/bureau Lampe de luminothérapie 10000 Lux SAD Lampe LED de lumière du pour le traitement efficace des troubles affectifs saisonniers avec fonction minuterie Contrôle tactile convient à la maison/bureau Lampe de luminothérapie 10000 Lux SAD Lampe LED de lumière du pour le traitement efficace des troubles affectifs saisonniers avec fonction minuterie Contrôle tactile convient à la maison/bureau

 

Ce que l’on pense de la Fulluky SAD

Nous avons apprécié le fait que cette lampe de luminothérapie soit équipée d’un minuteur.

Ce dernier est un bonus très pratique. Cela vous permet, en fait, de prévoir en avance la durée d’utilisation de la Fulluky SAD.

Cette minuterie intégrée est de 15, 30, 45 ou 60 minutes. Programmez-la à l’avance et profitez pleinement de votre séance énergétique.

Programmée à l’avance, la lampe déclenche automatiquement un signal sonore, dès que vous arrivez à l’heure estimée. Vous n’avez donc pas besoin de contrôler systématiquement votre montre pour vérifier la fin de la séance.

Petit appareil très utile qui prend peu de place. La lumière est reposante. Attention tout de même aux personnes souffrant de troubles bipolaires ne pas trop en abuser. Prévoir une prise avec USB si vous voulez utiliser sur secteur. Personnellement je l’utilise en faisant du mandala pendant 30 minutes sur une lumière moyenne, et j’en ressens déjà des effets de bien être au niveau sommeil.

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Lors de votre première utilisation, on vous conseille de commencer par 15 minutes. Puis, augmentez progressivement en fonction de vos besoins. Lorsque vous le souhaitez, vous pouvez arriver à une durée d’une heure par jour.

Cette lampe émet une lumière d’une intensité de 10 000 lux. Elle imite fortement l’effet du soleil et vous permet ainsi de profiter de tous ses bienfaits sur votre santé. De plus, vous avez la possibilité de régler la luminosité de 20 à 100 %.

Pour les journées nuageuses et pluvieuses, elle représente un excellent choix pour pallier l’absence de la lumière naturelle.

L’avantage majeur de la Fulluky SAD, c’est son design en bois. Elle est parfaite pour les ambiances chaleureuses et cosy ainsi que pour les décorations modernes, en s’adaptant certainement à votre décor intérieur.

Il s’agit d’un élément décoratif à part entière. N’hésitez pas à la mettre dans un endroit caractéristique pour apporter cette touche d’élégance à votre pièce. Néanmoins, ce modèle est un peu lourd.

 

Avantages et inconvénients de la Fulluky SAD

Les plus

Avantages
  • Design en bois
  • Luminosité réglable de 20 à 100 %
  • Équipée d’un minuteur

Les moins

Inconvénients
  • Un peu lourde

 

Notre avis sur la Fulluky SAD

“Efficacité 4.0 out of 5.0 stars” “Design 4.0 out of 5.0 stars” “Prix 0.0 out of 5.0 stars0.0” “Qualité 3.0 out of 5.0 stars

La Fulluky SAD vous permet de changer la luminosité et la température de couleur comme vous le souhaitez pour fournir l’environnement le plus confortable. Avec son design en bois, elle se mélange parfaitement à toutes les décorations intérieures. Elle apporte bien-être, authenticité et charme inégalable.

 

Une lampe design et ingénieuse

Présentation de la Lumie Brazil

Lumie Brazil – 10 000 Lux Lampe De Lumière Du Jour, Grande Lampe De Luminotherapie Pour Le Bien-Être En Hiver

La lampe Outside’In Brazil est une création de la marque Lumie qui combine esthétique et efficacité grâce à une conception élégante pensée pour tirer partie de toute la puissance des tubes au néon qui la composent. En revanche, son prix est plus élevé que celui de nombreux appareils concurrents.

Résumé des caractéristiques de la Lumie Brazil

  • Esthétique irréprochable.
  • Lampe facile à déplacer, avec poignée.
  • Tubes au néon.
  • Exposition nécessaire : 30 minutes à 45 centimètres.

 

Démonstration photo de la Lumie Brazil

Lumie Brazil – 10 000 Lux Lampe De Lumière Du Jour, Grande Lampe De Luminotherapie Pour Le Bien-Être En Hiver Lumie Brazil – 10 000 Lux Lampe De Lumière Du Jour, Grande Lampe De Luminotherapie Pour Le Bien-Être En Hiver Lumie Brazil – 10 000 Lux Lampe De Lumière Du Jour, Grande Lampe De Luminotherapie Pour Le Bien-Être En Hiver

Ce que l’on pense de la Lumie Brazil

Ce qui frappe en premier lieu avec l’appareil proposé par Lumie, c’est sa forme concave. Cela lui confère une originalité esthétique appréciable et réussie, mais c’est en plus utile. Grâce à cette conception, le rayonnement de la lumière est plus concentré et la lampe agit rapidement.

La Outside’In Brazil est dotée d’une couleur blanche qui s’adaptera bien à la majorité des décorations, et qui met bien en valeur la lumière produite par l’appareil. De plus, elle peut être utilisée par plusieurs personnes simultanément. Vous pouvez par exemple la poser sur la table à manger pour en faire profiter toute la famille.

Contrairement à beaucoup d’autres appareils, cette lampe de luminothérapie n’utilise pas des ampoules LED mais des tubes au néon qui se montrent particulièrement efficace, les 10 000 lux étant atteints à 45 cm. Elle permet donc une bonne exposition même à distance raisonnable.

Toutefois, si vous envisagez d’utiliser la lampe ainsi, il faudra vous assurer qu’une prise électrique soit assez proche. En effet, parmi les quelques défauts du produit, on compte un câble plutôt court.

Autre inconvénient qui pourra être rédhibitoire pour certains consommateurs : les tubes au néon ont besoin d’être changés assez fréquemment, environ une fois par an.  Compte tenu du prix déjà élevé du produit, c’est un paramètre à prendre en compte dans votre choix.

Pour ressentir les effets positifs de la luminothérapie contre le trouble affectif saisonnier, il ne vous faudra avec cette lampe qu’une exposition de 30 minutes à 45 centimètre de l’appareil. Vous pouvez donc sans problème effectuer votre séance de luminothérapie au moment du petit-déjeuner, pour bien vous réveiller.

Sans être portable, la Outside’In Brazil peut-être assez facilement déplacée dans votre maison, car elle reste assez légère et est dotée d’une poignée à l’arrière. Certes, vous ne pourrez pas l’emmener avec vous au travail, mais vous n’aurez aucun mal à la changer de place si l’envie vous en prend.

Avantages et inconvénients de la Lumie Brazil

Les plus

Avantages
  • Grande puissance
  • Objet très esthétique

Les moins

Inconvénients
  • Prix très élevé

 

Notre verdit sur la Lumie Brazil

“Efficacité 5.0 out of 5.0 stars” “Design 5.0 out of 5.0 stars” “Prix 2.0 out of 5.0 stars” “Qualité 5.0 out of 5.0 stars

Il n’y a rien à dire sur la Outside’In Brazil : elle remplit ses promesses, c’est un bel objet de décoration et elle est particulièrement efficace. Seul point noir, son prix très élevé qui peut être dissuasif, d’autant plus qu’il est nécessaire de changer les ampoules à intervalles réguliers pour pouvoir profiter de l’appareil.

 

Bon rapport qualité/prix

Présentation de la lampe de luminothérapie Top Life 10000 lux

Lampe de Luminothérapie 10000 Lux - Restez En Forme en Toute Saison - Lampe Lumière du Jour à Spectre Complet - Améliore l'Humeur et le Moral

Fini le blues et la morosité de l’hiver ! Avec la lampe de luminothérapie 10000 lux de Top Life, vous pourrez profiter de sa lumière pour faire le plein d’énergie pour la journée et vous débarrasser de la déprime. Une chose est certaine, ses bienfaits vous feront du bien sur les plans physiques et moraux et vous pourrez attaquer vos journées avec un grand regain d’énergie !

 

Résumé des caractéristiques de la Top Life 10000 lux

  • Marque : Top Life
  • Dimensions du colis : 3 cm x 20.1 cm x 4.1 cm
  • Poids de l’article : 762 g
  • Référence : TL
  • Matériau : Plastique
  • Nombre de LED : 70
  • Puissance : 10000 lux

Démonstration photo et vidéo de la Top Life 10000 lux

Lampe de Luminothérapie 10000 Lux - Restez En Forme en Toute Saison - Lampe Lumière du Jour à Spectre Complet - Améliore l'Humeur et le Moral Lampe de Luminothérapie 10000 Lux - Restez En Forme en Toute Saison - Lampe Lumière du Jour à Spectre Complet - Améliore l'Humeur et le Moral Lampe de Luminothérapie 10000 Lux - Restez En Forme en Toute Saison - Lampe Lumière du Jour à Spectre Complet - Améliore l'Humeur et le Moral Lampe de Luminothérapie 10000 Lux - Restez En Forme en Toute Saison - Lampe Lumière du Jour à Spectre Complet - Améliore l'Humeur et le Moral

Ce que l’on pense de la Top Life 10000 lux

Pendant l’hiver, le manque de lumière du soleil peut entraîner la déprime, la fatigue et le stress. Heureusement, la lampe de luminothérapie 10000 lux de Top Life est conçue pour vous débarrasser de tous ces petits malaises. En effet, elle vous permet de chasser et vaincre la déprime et à faire le plein d’énergie chaque matin. Elle est utile parce qu’elle vous permettra d’améliorer votre humeur et éviter les baisses ou pertes d’énergie.

Son efficacité médicale est atée et prouvée. D’ailleurs, elle est un dispositif médical de classe II A et lutte contre les troubles de dépression saisonnière. Vous retrouverez votre pêche et pourrez attaquer vos journées en toute sérénité.

Vraiment une bonne lampe, bien puissante (10 000 lux) avec pas mal de LEDs. Dommage pour le design… pour le reste difficile d’y trouver un défaut tant elle efficace, 5 étoiles !

Michel P.

Sa puissance de 10000 lux n’a pas à vous inquiéter. La lumière de ses 70 LEDs n’est pas éblouissante, au contraire ! Vous pourrez la placer à 10 ou 20 cm de vous et elle diffusera une lumière non vacillante et homogène pour votre plus grand confort.

Bien évidemment, cette puissance est ajustable en fonction de vos besoins. Une cure de 15-30 min est largement suffisante pour vous redonner votre énergie.

Son petit plus ? Vous pourrez l’utiliser partout. À la maison, au bureau, en travaillant ou en vous reposant, etc. Les occasions ne manqueront pas pour profiter de tous les nombreux bienfaits de votre appareil.

La lampe 10000 lux de Top Life est également compacte et légère. Il vous sera facile de la transporter avec vous partout où vous allez. De plus, vous pourrez l’installer comme vous le souhaitez, de manière verticale ou horizontale !

Cette lampe est dotée d’une protection contre les rayons UV. Vous ne serez pas dérangé par un scintillement agaçant, et l’appareil ne vous mettra pas mal à l’aise.

Elle est aussi accessible à toutes les bourses. Pas besoin de dépenser de fortes sommes d’argent pour vous la procurer.

Il est néanmoins dommage que son design soit aussi basique.

 

Avantages et inconvénients de la Top Life 10000 lux

Les plus

Avantages
  • Légère et compacte
  • Respecte les normes européennes médicales
  • Rayons UV filtrés et bon prix
  • Plusieurs LEDs intégrés

Les moins

Inconvénients
  • Son design peu flatteur

 

Notre verdit sur la Top Life 10000 lux

“Efficacité 4.0 out of 5.0 stars” “Design 3.0 out of 5.0 stars” “Prix 4.0 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

Vous apprécierez les nombreux bienfaits de la lampe de luminothérapie Top Life. Ce n’est certainement pas son design peu flatteur qui vous empêchera d’en faire un très bon usage. N’hésitez donc pas de vous la procurer. Vous ne regretterez pas votre achat !

 

Un produit médical certifié

Présentation de la lampe de luminothérapie Beurer TL 30

Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement

Vendue avec une petite pochette de rangement, la Beurer TL 30 est très utile lors des déplacements.

 

Résumé des caractéristiques de la Beurer TL 30

  • Intensité lumineuse : 10 000 Lux
  • Les dimensions sont de 15,6 x 2,6 x 23,6 cm.
  • Surface de traitement : 513,6 x 337 mm
  • Réglage de l’inclinaison continue grâce à son pied stable
  • Éclairage uniforme, sans UV ni effet stroboscope
  • Lumière à économie d’énergie
  • Poids : 326 gr.

Démonstration photo et vidéo de la Beurer TL 30

 

Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement

Ce que l’on pense de la Beurer TL 30

La Beurer TL30 présente une taille plutôt petite. Cela lui permet d’être transportée partout.

Elle présente aussi un prix très appréciable par rapport à ses différentes fonctionnalités et caractéristiques.

On peut alors trouver cette lampe de luminothérapie à environ 50 euros sur le marché. Elle est d’ailleurs idéale pour des journées au bureau ou même en voyage.

Ce produit vous offre une réelle simulation de la lumière du soleil avec une intensité lumineuse uniforme et claire d’environ 10 000 lux.

L’accent est mis sur la praticité de ce modèle. Il est notamment doté d’un petit support à clipser au dos de la lampe ou à n’importe quel endroit de son rebord, en fonction de votre utilisation. Vous pouvez de ce fait le positionner tel que vous souhaitez. Vous avez le choix de mettre la lampe à la verticale ou à l’horizontale.

Produit efficace et très pratique. Je travaille de nuit et la lumière me manque. Cette lampe est ultra-pratique car elle est légère et compacte. Sa luminosité est non agressive… Je suis enchantée de mon achat et me sens déjà mieux au bout de 3 semaines d’utilisation.

julie

De plus, la lumière de la Beurer TL 30 ne scintille pas et ne vous causera donc aucun malaise ni souci pour votre santé.

Bien qu’elle offre une lumière homogène et régulière, elle n’est pas dotée d’une minuterie.

Cependant, ses bénéfices sont vraiment perceptibles pendant la période hivernale. On se sent revigoré, plein d’énergie et d’une excellente humeur.

Avec tant de fonctionnalités, ce modèle présente un design plutôt basique et simple.

Avantages et inconvénients de la Beurer TL 30

Les plus

Avantages
  • Petite taille
  • Lumière uniforme
  • Prix abordable
  • Peut être utilisée verticalement ou horizontalement

Les moins

Inconvénients
  • Design pas très recherché

 

Notre verdit sur la Beurer TL 30

“Efficacité 4.0 out of 5.0 stars” “Design 3.0 out of 5.0 stars” “Prix 4.0 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

La Beurer TL 30 est un outil idéal pour compenser une insuffisance solaire. Grâce à sa petite taille, vous pouvez l’emmener au bureau ou pendant un voyage.

 

Une irradiation directe sans cadre

Présentation de la AQOTER 1

Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude

Une lampe de luminothérapie n’a pas besoin d’être compliquée et c’est ce que le modèle AQOTER 1 prouve.

Il vous permet de profiter des bienfaits de sa lumière en toute simplicité. L’opération est donc très facile.

Grâce à son support flexible, vous pourrez l’installer à votre guise et tirer profit de ses fonctionnalités. Sans doute, cette lampe est pratique pour tous les utilisateurs.

 

Résumé des caractéristiques de la AQOTER 1

  • Dimension ‎24,9 x 21,6 x 4,8 cm
  • Type de prise par câble électrique
  • Luminosité de 10 000 Lux avec filtre ultraviolet
  • Luminothérapie à 2 températures de couleur : lumière froide (5500K) et lumière chaude (3200K)
  • 6 fonctions de minutage : 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes, 40 minutes, 50 minutes et 60 minutes
  • Poids : 650 gr.

Démonstration photo de la AQOTER 1

Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude Lampe de Luminothérapie 10000 Lux, Lampe Lumière du Jour avec Minuteur et Luminosité Réglable, LED sans UV, Fonction de Mémoire, Format Compact, Lumière Blanche Froide et Lumière Chaude

 

Ce que l’on pense de la AQOTER 1

La lampe de luminothérapie AQOTER 1 est accessible à tout le monde. C’est ainsi que vous pourrez vous la procurer sans aucun problème.

En effet, elle imite la lumière du jour et du soleil avec une intensité de 10 000 lux.

Lorsqu’elle est tenue à 15 cm de vous, elle contribue à vous remettre en forme. Via un spectre complet et un filtre ultraviolet, cette lampe améliore le sommeil, réduit le stress, améliore la vision et vous laisse avec un plein d’énergie.

Ce modèle est très approprié pour se reposer à la maison, travailler au bureau, voyager ou encore l’offrir comme cadeau à l’un de vos proches.

Cette lampe de luminothérapie présente 2 températures de couleur : une lumière froide de 5 500K et une lumière chaude de 3 200K.

De plus, elle offre 3 luminosités réglables 30, 60 et 100 %, avec une large zone d’irradiation. Cela vous offre, en fait, un large choix d’utilisation selon vos besoins.

Comparée à d’autres lampes de luminothérapie, celle-ci ne scintille pas. Elle n’est donc pas nocive pour les yeux.

Ainsi, vous pouvez profiter d’une expérience agréable tout en assurant une utilisation sécurisée.

Vous avez l’avantage de choisir entre 6 fonctions de minutage : 10 minutes, 20 minutes, 30 minutes, 40 minutes, 50 minutes et 60 minutes. Selon vos préférences, vous avez donc un large choix. Ce modèle s’éteint automatiquement lorsqu’il atteint le temps programmé à l’avance.

Il s’agit d’un modèle économique et intelligent à la fois.

Tout fonctionne parfaitement, très bonnes finitions et super facile à utiliser (mode d’emploi fourni) ! N’hésitez pas, le prix donne la qualité ! La luminosité se règle mais le + bas niveau est tout de même assez fort. La lumière chaude est très agréable et on peut également faire varier sa luminosité.

francoise

Son petit plus ? Vous pourrez l’utiliser partout. À la maison, au bureau, en travaillant ou en vous reposant, etc.

Les occasions ne manqueront pas pour profiter des nombreux bienfaits de votre appareil.

Il est néanmoins dommage qu’il présente un design aussi basique et fragile. Il faut donc accorder une attention particulière lorsque vous le transportez avec vous.

Mais de préférence, il vaut mieux le poser dans un endroit fixe dans le but d’éviter les mauvais accidents.

Avantages et inconvénients de la AQOTER 1

Les plus

Avantages
  • Nombreux réglages de luminosité
  • Plusieurs types de chronométrage
  • Zone d’irradiation grande

Les moins

Inconvénients
  • Fragile

 

Notre verdit sur la AQOTER 1

“Efficacité 4.0 out of 5.0 stars” “Design 3.0 out of 5.0 stars” “Prix 4.0 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

La AQOTER 1 est intelligemment conçue pour être accrochée au mur ou placée sur la table. Avec plusieurs chronométrages, ce modèle offre un champ d’irradiation élargi.

 

Super rapport qualité/prix

Présentation de la Beurer TL70

Beurer TL 70 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour pour le bien-être

La Beurer TL80 représente le meilleur choix parmi les appareils disponibles à l’heure actuelle : excellente efficacité, surface très correcte, intensité lumineuse parfaite et prix raisonnable. Si vous n’avez jamais goûté à la luminothérapie, vous pouvez démarrer avec ce modèle en toute confiance !

 

Résumé des caractéristiques de la Beurer TL70

  • 10 niveaux de luminosité
  • Intensité lumineuse env. 10 000 lux (distance de 10 cm)
  • Durée de traitement à 5 niveaux (de 15 à 120 minutes)
  • Sans scintillement et sans UV
  • Surface éclairante env. 33 cm
  • Technologie LED économique en énergie
  • Spectre: 400-800 nm

 

Démonstration photo de la Beurer TL70

Beurer TL 70 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour pour le bien-être Beurer TL 70 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour pour le bien-être Beurer TL 70 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour pour le bien-être

Ce que l’on pense de la Beurer TL70

À partir de fin Septembre / début Octobre, le manque de lumière et d’exposition aux rayons du soleil peut avoir un effet extrêmement néfaste sur votre vie.

Pour de nombreuses personnes, cela se traduit par de la mauvaise humeur et l’impression de n’être jamais complètement réveillé malgré une bonne nuit de sommeil.

Si vous êtes dans ce cas, la Beurer TL70 va vite de venir votre alliée cet hiver !

Une fois votre appareil déballé, il n’ y a pas de procédure d’installation particulière : branchez simplement la lampe et allumez-la via le bouton d’alimentation en haut. Elle se branche sur une prise normale.

Le câble d’alimentation est de longueur moyenne, mais pourrait être légèrement plus long pour s’adapter à différentes situations, par exemple vous ne pourrez peut-être pas vous asseoir sur le canapé et avoir votre lampe trop éloignée sur la table basse.

Cependant la longueur est parfaite pour le bureau ou une table classique. Cependant, si c’était un problème pour vous, une rallonge pourra totalement faire l’affaire.

Je l’utilise depuis seulement 3 jours (session de 30min) et je vois déjà la différence. C’est bluffant !! Tu as l’impression de recharger tes batteries au sens propre du terme. Après je pète la forme, j’ai envie de faire plein de choses alors qu’avant j’étais vraiment pas bien du tout. Le produit est grand, hyper facile à l’utilisation. Le minuteur est vraiment super, j’enclenche et je n’y pense plus. Je prends mon petit déjeuner en même temps. Il n’est pas nécessaire de regarder la lampe directement de face. Je positionne la mienne de biais sur ma droite à 20/30 centimètres et c’est parfait.

Céline N

Si vous n’avez jamais utilisé une lampe thérapeutique de luminothérapie, vous pourrez la trouver assez intense au début.

Certaines personnes de l’équipe qui n’ont pas de TAS et disent que ça les rend un peu nauséeux car c’est trop brillant, mais j’adore ça !

J’ai utilisé plusieurs lampes de luminothérapie différentes au fil des ans, je suis donc très habituée à la luminosité générée par ces appareils. La lumière qu’elle émet est la température de la lumière du jour, fraîche et blanche.

Contrairement à mon autre lampe, cette lampe a une luminosité variable donc si vous la trouvez un peu trop forte au début, vous pouvez l’ajuster en appuyant sur les boutons + ou – sur le dessus de la lampe.

Les réglages variables sont également pratiques si vous voulez simplement un peu de lumière ambiante dans votre chambre sans avoir besoin d’une luminothérapie complète.

Si vous voulez juste qu’elle soit allumé indéfiniment, vous pouvez la laisser telle quelle, sinon vous pouvez sélectionner une durée de traitement de 15 / 30 / 45 / 90 / 90 / 120 minutes en appuyant sur les boutons à l’avant de l’appareil.

À la fin de la séance de traitement, elle s’éteindra soudainement sans variation graduelle.

J’utilise une lampe TAS pendant 30 à 60 minutes chaque matin. Je l’allume aussi fréquemment vers 16h ou si le manque de lumière me donne un sentiment de léthargie.

Techniquement, c’est une lampe portative facile à brancher et à déplacer, mais elle est assez grande et je ne me voyais pas en train de la déplacer en permanence.

Du côté design, cet appareil est moderne et d’allure très minimaliste. Bien que l’ensemble soit en plastique, la base ressemble beaucoup à un iMac Apple en aluminium brossé.

La grande face ronde de la lampe émet mieux la lumière que certaines des lampes verticales plus minces que j’ai utilisées.

Il est également bon qu’elle soit inclinée vers le haut (l’angle n’est malheureusement pas ajustable) de façon à ce que la lumière atteigne  automatiquement votre visage et vos yeux si vous vous asseyez devant ou légèrement sur le côté.

Le seul défaut est qu’il est assez facile de faire tomber l’appareil vers l’avant, comme je l’ai découvert quand un de mes chats a décidé de jouer avec.

Pensez donc à placer quelque chose de lourd à l’arrière de la base si vous avez le même genre de chat !

 

Avantages et inconvénients de la Beurer TL70

Les plus

Avantages
  • Multiples réglages
  • Grande surface
  • Prix
  • Lumière efficace

Les moins

Inconvénients
  • Aucun :)

 

Notre verdict sur la Beurer TL70

“Efficacité 4.5 out of 5.0 stars” “Design 4.5 out of 5.0 stars” “Prix 4.5 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

Nous avons été extrêmement impressionné par cette lampe de luminothérapie. Que ce soit d’un point de vue prix, design ou efficacité, ce modèle de chez Beurer frise la perfection. Nous la recommandons certainement à tous ceux qui se sentent léthargiques et/ou déprimés lorsque les journées commencent à raccourcir !

Complète et efficace

Présentation de la Beurer TL90

Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement

La Beurer TL90 est un excellent appareil, malheureusement il devient de plus en plus compliqué d’en trouver avec son stock limité. Son prix est raisonnable et surtout elle répond à tous les critères essentiels pour une luminothérapie efficace.

 

Résumé des caractéristiques de la Beurer TL90

  • Simulation de la lumière du soleil : Intensité lumineuse d’env. 10.000 Lux(à une distance de 15-20cm)
  • Indicateur de temps du traitement en étapes de 15 min. (8 LEDs)
  • Eclat régulier – sans UV
  • Produit médical certifié
  • Durée de vie des ampoules: env. 10 000 heures

 

Démonstration photo de la Beurer TL90

 

Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement

Ce que l’on pense de la Beurer TL90

La Beurer TL90 est une lampe de luminothérapie qui satisfait à tous les critères importants selon nous.

Tout d’abord, elle offre une intensité lumineuse de 10 000 lux permettant ainsi, de limiter le temps d’exposition quotidien à 30 minutes.

À titre comparatif, si l’intensité lumineuse était de 2 500 lux, comme certaines lampes de luminothérapie concurrentes, il faudrait 2 heures d’exposition quotidienne pour arriver au même résultat.

Son ampoule à lumière blanche naturelle est idéale, et c’est vraiment notre recommandation quel que soit le modèle que vous choisissez.

Certaines lampes de luminothérapie proposent des lumières bleues qui pourraient apparemment être plus efficaces mais il est probable qu’une utilisation sur le long terme puisse présenter un risque pour les yeux.

Et que ce soit lumière blanche ou bleue, pour limiter les risques, il est conseillé de ne pas regarder directement la source lumineuse lors des traitements avec votre lampe.

La Beurer TL90 est également équipée de filtres anti UV, parce que comme vous le savez certainement, les ultraviolets sont dommageables pour les yeux et la peau. Elle se conforme bien aux normes européennes et dispose du certificat médical (93/42/CEE).

Sa taille permet une diffusion large et vous offre donc la possibilité de faire d’autres activités pendant votre temps d’exposition.

Il est par contre important de noter que plus on reste proche de la lampe, plus le temps de traitement est optimisé donc court.

Au contraire, plus on se tient loin de la lampe et plus longtemps il faudra rester exposé. Quelle que soit la distance, le temps maximum d’exposition quotidien est de 2 heures et le temps minimum pour que le traitement soit bénéfique est de 30 minutes.

En plus de sa très grande surface d’éclairage, la Beurer TL 90 est inclinable et réglable en continu ce qui permet plus de liberté pendant le temps d’exposition versus des modèles plus petits nécessitant de rester très proche de la lampe.

Cette lampe de luminothérapie offre également un affichage du temps de traitement via 8 LEDs qui s’allument une-à-une toutes les 15 minutes pour atteindre le temps maximal d’utilisation recommandé soit 120 minutes.

Et enfin, elle vient avec une garantie de 3 ans, un an de plus que plusieurs produits concurrents.

La Beurer TL90 a t-elle un point faible ? Comme je vous le précisais un peu plus tôt, sa taille est un avantage d’un point de vue thérapeutique mais certains utilisateurs la trouve un peu encombrante toutefois ils semblent satisfaits à l’utilisation si l’on se réfère aux notes et commentaires attribués au produit.

 

Notre verdict sur la Beurer TL90

“Efficacité 4.5 out of 5.0 stars” “Design 4.5 out of 5.0 stars” “Prix 4.5 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

La Beurer TL90 est une excellente lampe de luminothérapie, malheureusement il devient de plus en plus compliqué d’en trouver avec son stock limité. Son prix est raisonnable et surtout elle répond à tous les critères essentiels pour une luminothérapie efficace.

 

La lampe 2 en 1 connectée

Présentation de la Beurer TL100

Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux

Vous êtes à la recherche d’un appareil qui fasse un peu plus que lampe de luminothérapie ? Ne cherchez plus, la Beurer TL100 est l’appareil qu’il vous faut. Elle fait également lumière d’ambiance avec changement de couleur et 256 couleurs disponible. De plus, elle se pilote du bout des doigts grâce à son application mobile !

 

Résumé des caractéristiques de la Beurer TL100

  • Lampe connectée 2 en 1: Luminothérapie et lumière d’ambiance
  • Facile à utiliser via l’application dédiée Beurer LightUp
  • Lumière d’ambiance changeante et 256 couleurs
  • Technologie LED pour la lumiére du jour
  • Simulation de la lumière du soleil : Intensité lumineuse d’env. 10.000 Lux

 

Démonstration photo et vidéo de la Beurer TL100

Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux

Ce que l’on pense de la Beurer TL100

Avec de modèle, Beurer a souhaité aller un peu plus loin dans l’utilisation que l’on peut faire de sa lampe de luminothérapie.

Il est vrai que pour ce prix, au-delà des bienfaits indéniables procurés par une séance quotidienne de luminothérapie, vous vous retrouvez quand même la plupart du temps avec un objet encombrant qui ne vous sert que 30min par jour plusieurs mois dans l’année.

Que faire de cet appareil le reste du temps ?

C’est à cette question que tente de répondre de la Beurer TL100. Elle est dotée d’une fonction lumière d’ambiance, qui permet ainsi d’utiliser votre appareil toute la journée en tant que lampe plus classique.

Vous pourrez ainsi choisir parmi 256 couleurs de lumière différentes pour varier les ambiances chez vous.

Du côté de la fonction de luminothérapie, l’on retrouve une qualité équivalente aux meilleurs modèles de chez Beurer, avec technologie LED à faible consommation d’énergie, sans UV et qui produit une illumination particulièrement claire et régulière pour une intensité maximum de 10000lux.

Vous pouvez régler la luminosité de la lampe parmi 10 niveaux différents, et garder celui que vous préférez en mémoire pour le prochain démarrage de l’appareil.

J’aime beaucoup. Éclaire fortement sans éblouir car la surface de la lampe est importante. Puissance réglable et possibilité de minuterie. L’appli smartphone associée est rigolote sans être indispensable. Ça permet de se créer de petites ambiances colorées.

Michel T.

Un autre atout et élément différenciant de cet appareil et sa partie connectée : elle peut en effet se piloter depuis une application mobile à télécharger sur votre appareil Android ou votre iPhone.

Grâce à l’application Beurer LightUp, l’appareil se connecte au smartphone via Bluetooth(R). Vous pouvez alors commander la lampe à lumière du jour et la lumière d’ambiance « Moodlight » via l’application.

Pour la partie luminothérapie, vous pouvez activer ou désactiver la lampe depuis l’application : jusqu’ici rien de très innovant.

Par contre, vous pouvez également régler la luminosité à l’aide du variateur avec 10 niveaux de luminosité et activer un minuteur pour régler la durée d’utilisation.

Depuis l’application, vous pouvez aussi activer la lumière d’ambiance « Moodlight ». Vous aurez ensuite le choix entre dix ambiances préconfigurées, chacune comprenant un réglage automatique de la luminosité et de la minuterie. Ne reste plus qu’à choisir une couleur manuellement parmi 256 nuances.

Lorsque vous aurez sélectionné l’ambiance qui vous convient, la lumière d’ambiance avec changement de couleur s’allume.

Seul défaut, tout ceci n’est disponible que depuis l’application : si vous n’avez pas de smartphone ou ne souhaitez pas installer l’application sur votre téléphone, vous ne pourrez utiliser que la fonctionnalité luminothérapie.

En résumé, certains trouveront la fonctionnalité 2 en 1 gadget, mais elle a le mérite de trouver une utilité plus pérenne à votre lampe de luminothérapie, et vous évitez par exemple l’achat supplémentaire d’une lampe d’ambiance multi-couleurs.

 

Avantages et inconvénients de la Beurer TL100

Les plus

Avantages
  • Fonction 2 en 1
  • Qualité de la lumière
  • Efficace

Les moins

Inconvénients
  • Bouton on/off mal situé

 

Notre avis sur la Beurer TL100

“Efficacité 4.5 out of 5.0 stars” “Design 4.0 out of 5.0 stars” “Prix 4.0 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

Vous êtes à la recherche d’un appareil qui fasse un peu plus que lampe de luminothérapie ? Ne cherchez plus, la Beurer TL100 est l’appareil qu’il vous faut. Elle fait également lumière d’ambiance avec changement de couleur et 256 couleurs disponible. De plus, elle se pilote du bout des doigts grâce à son application mobile !

 

Plusieurs modes d’éclairage

Présentation de la lampe de luminothérapie 10000 lux Hommie

Lampe de luminothérapie 10000Lux 3 Modes d'Eclairage Hommie, SAD Lampe Lumière du Jour Compacte et Bouton tactile-Efficacité thérapeutique prouvée contre les Troubles de Dépression Saisonnière (TAS)

Vous souhaitez avoir le soleil toujours avec vous ? Cela est possible grâce à la lampe de luminothérapie Hommie. Vous pourrez l’emmener partout avec vous et profiter de sa luminosité à chaque fois que vous en aurez besoin. De cette manière, vous serez toujours au top de votre forme durant toute la journée !

 

Résumé des caractéristiques de la Hommie 10000 lux

  • Marque : Hommie
  • Dimensions du colis : 5 cm x 18.5 cm x 4.7 cm
  • Poids de l’article : 580 g
  • Référence : Non précisée
  • Matériau : Matériau d’ombrage ABS + acrylique
  • Nombre d’éclairages : 3
  • Puissance : 10000 lux
  • Couleur : Blanc

Démonstration photo de la Hommie 10000 lux

Lampe de luminothérapie 10000Lux 3 Modes d'Eclairage Hommie, SAD Lampe Lumière du Jour Compacte et Bouton tactile-Efficacité thérapeutique prouvée contre les Troubles de Dépression Saisonnière (TAS)

Lampe de luminothérapie 10000Lux 3 Modes d'Eclairage Hommie, SAD Lampe Lumière du Jour Compacte et Bouton tactile-Efficacité thérapeutique prouvée contre les Troubles de Dépression Saisonnière (TAS)

Lampe de luminothérapie 10000Lux 3 Modes d'Eclairage Hommie, SAD Lampe Lumière du Jour Compacte et Bouton tactile-Efficacité thérapeutique prouvée contre les Troubles de Dépression Saisonnière (TAS)

Ce que l’on pense de la Hommie 10000 lux

Vous apprécierez la lampe de luminothérapie 10000 lux de Hommie grâce à son prix. Celui-ci est accessible à toutes les bourses et vous n’aurez pas besoin de dépenser une petite fortune pour vous la procurer. Sa lumière vos accompagne partout et vous permet de garder la pêche tout au long de la journée.

De plus, grâce à la lumière qu’elle diffuse, cette lampe vous permet de combattre les troubles affectifs saisonniers. Vous pourrez enfin dire adieu à la dépression, la déprime, l’anxiété et même les troubles du sommeil causés par le manque de soleil.

Elle est dotée d’une grande puissance de 10000 lux. Bien évidemment, cette dernière est ajustable en fonction de vos besoins. De plus, la lampe dispose de 3 modes d’éclairage : lumière blanche, chaude ou encore naturelle. À vous de faire votre choix en fonction de la qualité de luminosité dont vous souhaitez bénéficier. Elle vous permettra ainsi de simuler la lumière du soleil.

Puissante légère et efficace. Tout ce que je lui demandais. Elle fait le job et plutôt bien. Idéale pour ma peau, idéale pour l’humeur aussi. Un vrai un petit bonheur qui ravi toute la famille.

Fabien B.

Vous apprécierez aussi sa multifonctionnalité. En effet, vous pourrez l’utiliser comme une veilleuse, lampe miroir ou chevet. En plus de cela, son design est sobre et moderne. Il pourra facilement s’intégrer à n’importe quel décor.

La lampe Hommie est portable. Ainsi, vous pourrez l’emmener partout avec vous et jouir de votre cure de luminosité à chaque fois que vous en aurez besoin. Elle est compacte et pas encombrante. Vous n’aurez pas à la ranger dans votre sac.

Cerise sur le gâteau, elle bénéficie d’un éclairage optimal. Vous pourrez la personnaliser en fonction de vos besoins et profiter d’une luminosité uniforme pour chasser la fatigue.

Petit bémol, elle n’est pas particulièrement adaptée aux personnes atteintes de maladies oculaires.

Avantages et inconvénients de la Hommie 10000 lux

Les plus

Avantages
  • Compacte et légère
  • Bon rapport qualité/prix
  • Eclairage optimal et 3 niveaux
  • Design moderne et sobre

Les moins

Inconvénients
  • Pas adaptée pour les personnes atteintes de maladies oculaires

 

Notre verdict sur la Hommie 10000 Lux

“Efficacité 4.0 out of 5.0 stars” “Design 4.0 out of 5.0 stars” “Prix 5.0 out of 5.0 stars” “Qualité 4.0 out of 5.0 stars

La lampe de luminothérapie 10000 lux de Hommie est pratique et efficace. Dans des conditions d’absence de lumière, vous pourrez en faire usage pour le traitement du SAD, le blues hivernal et la fatigue causés par le manque de lumière. Vous ne serez pas déçu par ses résultats, raison pour laquelle nous vous la recommandons !

 

La lampe compacte

Présentation de la Beurer TL41

Beurer TL 41 Touch lampe de luminothérapie avec touche tactile, améliorez votre bien-être grâce à la simulation de la lumière du jour, idéale pour le bureau

Pour profiter des bienfaits de la luminothérapie, vous n’avez pas besoin de vous procurer un appareil imposant. Avec la Beurer TL 41, vous pourrez bénéficier des bienfaits d’un tel équipement en toute compacité. Il n’est pas encombrant et vous pourrez l’emporter partout. Vous ne manquerez plus d’occasions pour vous faire plaisir, même si vous êtes en voyage ou au travail !

 

Résumé des caractéristiques de la Beurer TL 41

  • Marque : Beurer
  • Dimensions du colis : 27 cm x 20.7 cm x 8 cm
  • Poids de l’article : 798 g
  • Référence : Non précisée
  • Matériau : Plastique
  • Type d’éclairage : LED
  • Puissance : 10000 lux
  • Couleur : Blanc

Démonstration photo et vidéo de la Beurer TL 41

Beurer TL 41 Touch lampe de luminothérapie avec touche tactile, améliorez votre bien-être grâce à la simulation de la lumière du jour, idéale pour le bureau Beurer TL 41 Touch lampe de luminothérapie avec touche tactile, améliorez votre bien-être grâce à la simulation de la lumière du jour, idéale pour le bureau Beurer TL 41 Touch lampe de luminothérapie avec touche tactile, améliorez votre bien-être grâce à la simulation de la lumière du jour, idéale pour le bureau Beurer TL 41 Touch lampe de luminothérapie avec touche tactile, améliorez votre bien-être grâce à la simulation de la lumière du jour, idéale pour le bureau

Ce que l’on pense de la Beurer TL 41

La Beurer TL 41 traduit la volonté et l’engagement de la marque à proposer des produits aussi performants qu’esthétiques. C’est ainsi qu’il jouit d’un très beau design qui saura trouver sa place au sein de votre décoration. Ses pieds lui assurent une stabilité et vous n’aurez pas à craindre qu’elle ne tombe.

Ses dimensions ne sont pas en reste. Grâce à elles, la lampe est compacte. Elle occupe donc très peu de place et vous n’aurez pas besoin d’un grand espace pour la poser. De plus, elle est aussi légère. Avec son poids de 798 g, il vous sera facile de la transporter quand et comme vous le souhaitez et l’emmener au travail et même en voyage.

Le rapport qualité prix est ok. La puissance aussi, c’est ce qui m’intéresse. J’en cherchais une d’assez puissante pas trop chère pour faire de bonnes séances qui marchent. Après quelques semaines j’en ressens déjà les effets. Je recommande c’est une bonne alternative à toutes les autres thérapies.

Romain B.

Elle est également idéale pour les saisons sombres. Grâce à sa puissance de 10000 lux, cette lampe est capable de vous procurer une intensité adéquate de lumière pour vos besoins. À vous de choisir celle qui vous convient.

En cas d’utilisation régulière et quotidienne, elle vous permet de vous débarrasser des troubles du SAD et de gagner en énergie en augmentant votre bien-être général. La lampe intègre également la technologie LED à économie d’énergie. Cette dernière filtre les UV tout en permettant de profiter d’un éclairage homogène et uniforme.

Selon vos besoins, il vous sera possible de la fixer sur le mur ou d’utiliser ses pieds rabattables pour plus de confort.

Nous regrettons quand même le fait qu’elle ne soit pas équipée d’un variateur d’intensité !

Avantages et inconvénients de la Beurer TL 41

Les plus

Avantages
  • Performante
  • Fixable sur mur ou avec le pied rabattable
  • Légère
  • Bon prix

Les moins

Inconvénients
  • Absence d’un variateur d’intensité

 

Notre verdit sur la Beurer TL 41

“Efficacité 4.0 out of 5.0 stars” “Design 4.0 out of 5.0 stars” “Prix 5.0 out of 5.0 stars” “Qualité 5.0 out of 5.0 stars

Dans l’ensemble, vous apprécierez la lampe de luminothérapie Beurer TL 41. Elle est facile à utiliser, accessible à toutes les bourses et d’une grande efficacité. Pourquoi ne pas vous la procurer ? Nous vous la recommandons pour ses nombreuses fonctionnalités, et même l’absence de variateur d’intensité ne sera pas un frein pour vous. Sa lumière n’est pas aveuglante et elle ne vous gênera pas !

 

Une lampe de luminothérapie efficace et portative

Présentation de la Medisana LT 460

Medisana LT 500 lampe à lumière du jour avec changement de couleur en 4 couleurs, intensité lumineuse de 10.000 Lux, luminothérapie contre la dépression hivernale, douche lumineuse LED

Pour un prix très accessible, la Medisana LT 460 vous permet d’emporter la luminothérapie avec vous où que vous alliez. Elle a été pensée spécialement pour être facile à transporter, et le pari est réussi. Elle sait en plus rester discrète, et vous pourrez l’utiliser sans problème aussi bien chez vous qu’au travail.

 

Résumé des caractéristiques de la Medisana LT 460

  • Très facile à transporter et à utiliser partout.
  • Design simple et discret.
  • Ampoule 10 000 lux.
  • 15*1,7*26 cm.
  • 1,04 kg.

 

Démonstration photo de la Medisana LT 460

Medisana LT 500 lampe à lumière du jour avec changement de couleur en 4 couleurs, intensité lumineuse de 10.000 Lux, luminothérapie contre la dépression hivernale, douche lumineuse LED Medisana LT 500 lampe à lumière du jour avec changement de couleur en 4 couleurs, intensité lumineuse de 10.000 Lux, luminothérapie contre la dépression hivernale, douche lumineuse LED Medisana LT 500 lampe à lumière du jour avec changement de couleur en 4 couleurs, intensité lumineuse de 10.000 Lux, luminothérapie contre la dépression hivernale, douche lumineuse LED Medisana LT 500 lampe à lumière du jour avec changement de couleur en 4 couleurs, intensité lumineuse de 10.000 Lux, luminothérapie contre la dépression hivernale, douche lumineuse LED

Ce que l’on pense de la Medisana LT 460

La Medisana LT 460 affiche des dimensions de 15*1,7*26 centimètres. Elle est donc très compacte, et le fabricant a compris qu’il s’agissait là de son principal intérêt puisqu’elle est vendue avec une sac de transport. Vous n’aurez donc plus jamais besoin de sacrifier votre séance de luminothérapie quotidienne.

Nous vous la recommandons sans hésiter si vous n’avez pas la possibilité de bloquer une heure chez vous chaque jour mais que vous aimeriez tout de même bénéficier de la luminothérapie pour lutter contre le trouble affectif saisonnier. Elle sera notamment une alliée idéale si vous êtes fréquemment installé à un bureau.

Si vous vous inquiétez du poids de l’appareil, pas de problème de ce côté-là : avec ses 1,04 kg cette lampe de luminothérapie saura se faire très discrète même lorsque vous la porterez en déplacement.

Le design de la lampe est très sobre. Sa couleur blanche neutre vous permettra de l’installer très facilement dans votre environnement de travail, et si vous l’utilisez chez vous vous n’aurez aucun mal à trouver une surface où la déposer, d’autant plus qu’elle ne se montre pas encombrante.

L’esthétique de l’appareil n’est pas très marquante, si vous cherchez un produit beau vous serez peut-être déçu, en revanche si vous souhaitez avant tout que cet appareil se fasse oublier dans le décor, vous serez satisfait.

Enfin, la lampe est dotée d’une ampoule 10 000 lux elle est donc extrêmement efficace, d’autant plus qu’en raison de son format compact, il vous sera très facile d’avoir un temps d’exposition suffisant dans la journée, sans même avoir besoin de spécialement vous organiser.

Le prix de la Medisana est lui aussi particulièrement léger. Le rapport qualité-prix est donc très satisfaisant, et pour un prix raisonnable vous disposerez d’un appareil très efficace.

Avantages et inconvénients de la Medisana LT 460

Les plus

Avantages
  • Très facile à transporter
  • Bon rapport qualité-prix

Les moins

Inconvénients
  • Design peu fonctionnel

 

Notre verdit sur la Medisana LT 460

“Efficacité 5.0 out of 5.0 stars” “Design 3.0 out of 5.0 stars” “Prix 5.0 out of 5.0 stars” “Qualité 5.0 out of 5.0 stars

La lampe Medisana LT 460 allie puissance et portabilité. Si vous avez avant tout besoin de transporter votre appareil avec vous, c’est une des meilleures options disponibles sur le marché en raison de son rapport qualité-prix. Nous aurions éventuellement apprécié un design plus fin et élégant, mais c’est un détail.

 

Notre approche

Notre méthode

Toutes les recommandations que nous faisons sur Achetezlemeilleur.ca sont le résultat de plusieurs semaines ou mois de recherche, comparatifs, analyses d’avis consommateurs et si besoin d’interviews avec des experts et scientifiques.

Vous vous rendrez rapidement compte que les produits que nous recommandons ici ne sont pas les plus chers ou les plus tendances : ce sont ceux qui rempliront le mieux leur tâche au quotidien, en passant haut la main tous les tests de sécurité, fiabilité et efficacité et avec un rapport qualité / prix intéressant pour vous.

Au final, les produits que nous vous recommandons sont ceux que nous aurions envie d’acheter, et ceux que nous choisirions aussi pour nos amis et notre famille.

 

Les troubles affectifs saisonniers (TAS) : qu’est-ce que c’est ?

Avec l’arrivée de l’hiver de nombreuses personnes ressentent des changements physiques et / ou émotionnel.  Le blues de l’hiver, vous connaissez ? Vous vous sentez fatigué ? irritable ? d’humeur maussade ?  Vous souffrez peut-être d’une forme légère de trouble affectif saisonnier (TAS), plus couramment appelé dépression saisonnière.
Pour la plupart d’entre nous, ces changements d’humeur et d’énergie sont ennuyants mais facilement gérables. Rien de tel qu’une promenade à l’air froid pour se vivifier l’esprit, non?
Et comment résister à la chaleur et au réconfort d’un bon feu de cheminée  ?

Mais il y a un deuxième groupe, ceux pour qui ces changements sont plus pesants : fatigue, stress, irritabilité, manque de vitalité, troubles du sommeil…

À mesure que la clarté extérieure diminue et que les jours raccourcissent, l’horloge biologique interne est perturbée et on parle alors de déprime hivernale (Important : ce diagnostique ne peut-être formulé que par un spécialiste).

Dans ce cas, il est souvent recommandé de er un “traitement” à base de luminothérapie. Envie d’en savoir plus ? Je vous invite à consulter cet excellent article sur les bienfaits de la luminothérapie.

 

Les lampes de luminothérapie, comment ça marche ?

Considérée comme de la médecine douce, la luminothérapie ou photothérapie permet de retrouver l’équilibre entre réveil et sommeil.
Le principe est simple : compenser le manque de lumière avec une lampe artificielle dite à large spectre projetant des rayons lumineux qui imitent ceux du soleil.
La mélatonine, ou l’hormone qui déclenche le sommeil, va être bloquée tandis que la sérotonine, l’hormone qui lutte contre le stress, va augmenter.
https://www.youtube.com/watch?v=QIGhgsUHLhI

Quels sont les bénéfices d’une lampe de luminothérapie ?

Amélioration de l’humeur

Les lampes solaires peuvent être une méthode non invasive et non chimique pour traiter divers troubles de l’humeur, y compris le TAS ou le trouble affectif saisonnier (appelé aussi dépression saisonnière), la dépression post-partum et le trouble prémenstruel dysphorique prémenstruel.

L’exposition à la lumière empêche votre corps de libérer de la mélatonine, ce qui pourrait améliorer votre humeur et vous donner plus d’énergie.

La photothérapie ne guérit pas toujours la dépression mentale, mais elle peut améliorer suffisamment vos symptômes pour que vous puissiez fonctionner plus efficacement dans votre vie quotidienne.

 

Condition de peau améliorée

Si vous souffrez d’une maladie de la peau comme le psoriasis ou l’eczéma, la luminothérapie peut améliorer votre état de santé de façon significative.

Il a été prouvé que la luminothérapie est un traitement efficace contre le psoriasis, une maladie auto-immune dans laquelle les cellules de votre peau se dissolvent trop rapidement, vous laissant avec des lésions épaisses et écailleuses à la surface de votre peau.

La photothérapie peut également être recommandée pour certains types d’eczéma, une inflammation de la peau qui peut être causée par des allergies, un contact avec des irritants ou des facteurs inconnus.

Les personnes atteintes de psoriasis bénéficient d’une combinaison de médicaments et d’exposition aux UV, car la lumière ralentit la production de cellules cutanées.

 

Diminution du risque de lésions neurologiques

Certains types de lésions neurologiques peuvent être ralenties ou évitées par l’utilisation de lampes solaires artificielles.

Certaines personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent bénéficier de la photothérapie.

Les chercheurs de la faculté de médecine de l’Université du Texas rapportent que les bébés nés prématurément peuvent tirer le meilleur parti de la luminothérapie, car la lumière aide à réduire les niveaux élevés de bilirubine, ce qui n’est pas rare chez les prématurés.

Des taux de bilirubine très élevés peuvent entraîner des lésions cérébrales. L’étude de l’université a également montré que les déficiences neurologiques des micropreemies ont chuté jusqu’ à 14 pour cent lorsque les lampes solaires ont été introduites lors du premier jour de vie des bébés.

 

Quand et comment utiliser une lampe de luminothérapie?

On peut commencer le traitement avec ce type d’appareil dès le mois de septembre ou octobre et le faire durer jusqu’au printemps.
Il est conseillé de s’exposer une trentaine de minutes, plutôt le matin, à une distance de 40 à 50 cm de soi et de mettre l’appareil à hauteur des yeux. Il est inutile de la fixer, il suffit de l’avoir dans son champ de vision et de vaquer à ses occupations.
Les résultats peuvent se faire sentir dès la première semaine de traitement mais en général il faut au moins 4 semaines d’utilisation quotidienne pour sentir clairement les bénéfices.

Les contre-indications 

Il est préférables d’éviter la luminothérapie pour les personnes dans les cas suivants :
  • personnes qui présentent certaines maladies oculaires ou affectant la rétine comme le diabète
  • personnes hypersensibles à la lumière ou utilisant des médicaments photo sensibles dont le lithium et certaines huiles essentielles
  • personnes sous traitement anti-epileptique


Nos critères de sélection

  • Choisir une lampe de luminothérapie de plus de 10000 lux (unité de mesure de l’intensité de la lumière) ou 2500 lux pour les lampes utilisant la technologie LED.
  • S’assurer que l’appareil n’émette pas de rayons UV. En Europe, la plupart des lampes se conforment aux normes CE médical(93/42/CEE)
  • Sélectionner un modèle qui convient à votre mode de vie (sur pied, portatif, de bureau)
  • Il est préférable d’opter pour des ampoules blanches puisque les bleues pourraient être dommageables pour les yeux sur le long terme
  • Considérer  les modèles à diodes electroluminescentes (LED), des produits aussi efficaces mais  plus légers et plus compacts.

Et pourquoi pas un simulateur d’aube?

Certaines personnes ne supportent plus le ‘BIP’ de leur réveil-matin et optent pour une lampe qui simule le levée du soleil et favorise un réveil progressif en douceur. En effet, ces simulateurs peuvent aider à réguler le sommeil toutefois l’intensité de la lumière émise n’est pas assez forte dans le cas d’un traitement de dépression saisonnière sans oublier qu’il faut s’exposer au moins 30 minutes par jour, les yeux ouverts…

 

Questions / Réponses sur la luminothérapie

Qu’est-ce que la luminothérapie pour les symptômes de l’hiver et comment est-elle administrée?

La luminothérapie implique une exposition à des niveaux intenses de lumière dans des conditions contrôlées.

Le système de luminothérapie recommandé consiste en un ensemble d’ampoules fluorescentes installées dans un caisson muni d’un écran diffusant la lumière et installées sur une table ou un plan de travail où l’on peut s’asseoir confortablement pour la séance de traitement.

Le traitement consiste simplement à s’asseoir près du caisson lumineux, avec les lumières allumées et les yeux ouverts.

Il n’est pas recommandé de regarder les lumières; les gens sont plutôt libres de s’adonner à des activités comme la lecture et l’écriture ou de manger des repas.

Ce qui est important, c’est d’orienter la tête et le corps vers les lumières, en se concentrant sur les activités sur les surfaces éclairées par les lumières, et non sur les lumières elles-mêmes.

Les séances de traitement peuvent durer de 15 minutes à trois heures, une ou deux fois par jour, selon les besoins individuels et l’équipement utilisé.

La durée moyenne d’une séance pour un système produisant un éclairage de 10 000 lux est, par exemple, beaucoup plus courte que pour 2 500 lux (30 minutes contre deux heures).

Lors d’essais cliniques dans un institut, avec plus de 100 patients atteints du TAS qui utilisaient un système de 10 000 lux avec diffusion de lumière UV filtrée et inclinaison angulaire, pendant 30 minutes chaque jour, environ 3/4 ont montré une amélioration majeure des symptômes dépressifs.

Dans une autre expérience, ils ont constaté que 30 minutes étaient une exposition inutilement longue pour certains patients (qui ont répondu complètement à 15 minutes), alors que plusieurs ont nécessité une heure d’exposition pour montrer l’effet.

Les premières études de recherche ont utilisé des ampoules à ” plein spectre ” produisant une lumière vive de composition de couleur semblable à celle de la lumière du jour extérieure, contrairement à la couleur de la lumière fluorescente ou incandescente ordinaire.

Cependant, la technologie évolue rapidement et les fabricants offrent maintenant des systèmes efficaces utilisant des lampes à blanc froid, triphosphore et bi-axiales.

Ce qui est important, c’est que le niveau de lumière produite corresponde à celui de la lumière à l’extérieur peu après le lever ou avant le coucher du soleil.

L’intensité lumineuse est une dimension critique de la thérapie : les systèmes délivrent des quantités variables de lumière, et les gens réagissent différemment aux niveaux de lumière.

L’heure de la luminothérapie est un autre facteur important.

Beaucoup de personnes souffrant de dépression saisonnière réagissent mieux à un traitement dès le réveil. Certains, cependant, font mieux avec la lumière du soir. Il est nécessaire de déterminer le moment optimal de la journée pour chaque individu.

 

L’exposition accrue à la lumière ambiante normale est-elle thérapeutique, sans l’utilisation d’appareils spéciaux?

Certaines personnes très sensibles à la lumière, vivant et travaillant dans des environnements sombres, peuvent se sentir mieux avec une exposition accrue à la lumière normale de la pièce.

Des études de recherche montrent cependant que la plupart des personnes atteintes du TAS ont besoin d’une exposition à des niveaux de lumière beaucoup plus élevés que les lampes d’intérieur et les plafonniers ordinaires.

Ces niveaux thérapeutiques sont cinq à vingt fois plus élevés (mesurés en lux) que l’éclairage intérieur typique à la maison ou au bureau.

 

Si les intensités lumineuses extérieures sont essentielles, peut-on obtenir l’effet thérapeutique en passant plus de temps à l’extérieur en hiver?

Encore une fois, certaines personnes rapportent une amélioration en passant plus de temps au soleil.

Pour la plupart d’entre elles, cependant, un effet thérapeutique plus fort exige une exposition à la lumière vive artificielle tôt le matin – à une heure (6 h 30, par exemple) lorsqu’il fait encore assez sombre dehors pendant les longues nuits d’hiver.

 

Les lampes de luminothérapie fonctionnent-elles vraiment?

Les chercheurs de plus de 15 centres médicaux et cliniques aux États-Unis et à l’étranger ont connu beaucoup de succès avec la luminothérapie chez les patients ayant des antécédents clairs de TAS depuis au moins plusieurs années.

Une amélioration marquée est habituellement observée en moins d’une semaine, si ce n’est plus tôt, et les symptômes réapparaissent habituellement dans le même laps de temps lorsque les lumières sont retirées.

Par conséquent, la plupart des utilisateurs maintiennent donc un horaire quotidien constant qui commence, au besoin, à l’automne ou en hiver et qui se poursuit habituellement jusqu’ à la fin d’avril, date à laquelle l’éclairage extérieur est suffisant pour maintenir une bonne humeur et une énergie élevée.

Certaines personnes peuvent sauter les traitements pendant un à trois jours, parfois plus longtemps, sans effet néfaste, mais la plupart d’entre elles commencent à s’effondrer rapidement lorsque le traitement est interrompu.

 

Comment fonctionnent les lampes de luminothérapie ?

Le niveau thérapeutique de l’illumination a plusieurs effets physiologiques connus, bien que son mécanisme thérapeutique soit encore incertain.

Les niveaux sanguins de l’hormone photosensible mélatonine, qui peuvent être anormalement élevés à certains moments de la journée, sont rapidement réduits par l’exposition à la lumière.

Selon le moment où une lumière vive est présentée, l’horloge interne du corps – qui contrôle les rythmes quotidiens de la température corporelle, la sécrétion d’hormones et les habitudes de sommeil – change d’allure ou est retardée lorsque la lumière le stimule.

Ces décalages de temps physiologiques peuvent être à la base de la réponse thérapeutique. La lumière peut également amplifier la différence jour-nuit dans ces rythmes. Des recherches sur les mécanismes possibles sont actuellement en cours et la réponse finale n’est pas encore disponible.

 

Existe-t-il des effets secondaires ?

Les effets secondaires sont minimes. Bien qu’une petite minorité de patients souffrent de maux de tête, de fatigue oculaire ou d’irritation ou de nausées au début du traitement, ces symptômes sont habituellement légers et s’atténuent après quelques jours.

L’effet secondaire le plus dramatique, qui se produit assez rarement, est le passage à un état d’hyperactivité, au cours duquel on peut avoir de la difficulté à dormir, devenir agité ou irritable, et se sentir excité ou ” trop réveillé “.

Les personnes qui ont connu de tels états à la fin du printemps ou en été sont particulièrement vulnérables, et les conseils d’un clinicien qualifié dans l’utilisation de la luminothérapie est particulièrement important.

Si l’irritation oculaire persiste, elle peut être atténuée en s’asseyant plus loin des lumières, en les utilisant pendant de courtes périodes ou en installant un humidificateur.

Certaines personnes rapportent des sensations inquiétantes d’éblouissement visuel sous luminothérapie, qui peuvent être atténuées par l’utilisation de la conception de caisson lumineux incliné décrite ci-dessus.

L’une des principales sources d’éblouissement visuel est la lumière bleue à courte longueur d’onde, qui est une composante de la lumière blanche utilisée en thérapie; cette lumière bleue peut être dissipée au moyen de lentilles de lunettes spéciales récemment mises au point qui maximisent la transmission de longueurs d’onde plus longues sans affecter sensiblement les niveaux de lux.

 

Et si je suis enceinte ?

Bien qu’aucun danger ne soit suspecté et que certaines patientes enceintes aient utilisé le traitement avec succès, la luminothérapie n’ a pas encore été systématiquement évaluée pendant la grossesse.

Cependant, trois essais cliniques pertinents (dans le Connecticut, New York et l’Ohio) sont en cours, couvrant une variété d’interventions pour la dépression antepartum (dépression pendant la grossesse), que la dépression se produise ou non en hiver.

 

Les lampes de luminothérapie peuvent-elles faire bronzer ?

Elles ne devraient pas. La plupart des systèmes de luminothérapie protègent (ou réduisent considérablement) la lumière ultraviolette qui cause le bronzage. Elles porteront la mention “lumière sans UV”.

À l’occasion, une personne ayant la peau très sensible présente des rougeurs sous des lumières à spectre complet, ce qui nécessite un blocage UV complet, avec des filtres, des ampoules alternatives ou une lotion écran solaire.

Cela ne devrait toutefois pas influencer l’efficacité, car l’œil adulte ne transmet pas de lumière UV à la rétine.

 

Quand les lumières sont-elles contre-indiquées ?

Les études de recherche excluent les patients présentant une pathologie oculaire ou rétinienne (par exemple, glaucome, cataractes, décollement de la rétine, rétinopathie) et ceux qui pourraient être à risque (par exemple, facteurs prédisposants du diabète).

Aucun effet indésirable de la luminothérapie n’a été constaté dans les examens ophtalmologiques des patients atteints de TAS, mais comme il s’agit d’une nouvelle technologie, la prudence est justifiée.

 

Comment ce traitement s’est-il développé ? Depuis combien de temps est-il utilisé ?

La première démonstration d’effet clinique a eu lieu à l’Institut national de la santé mentale au début des années 1980.

Peu après, plusieurs centres de recherche ont initié des essais cliniques et plus de 2 000 patients atteints du TAS ont été étudiés à ce jour.

La méthode a également été utilisée en cabinet privé, principalement par des psychiatres, mais aussi par des médecins de famille et des psychologues.

Le nombre de cliniciens offrant la luminothérapie augmente considérablement d’année en année, bien que par rapport aux traitements médicamenteux ou à la psychothérapie, la méthode ne soit pas encore largement répandue.

 

Les lampes de luminothérapie sont-elles médicalement approuvées? Une ordonnance est-elle nécessaire ? L’assurance rembourse t-elle leur achat ?

Dans le sens où votre médecin vous propose et supervise le traitement, la méthode est approuvée.

Vous n’avez pas besoin d’une ordonnance pour les lumières, mais toute personne souffrant de dépression saisonnière grave devrait certainement demander une prescription du médecin avant d’en acheter une, et l’utiliser sous la supervision du médecin.

Le remboursement par votre assurance des lampes de luminothérapie n’est pas uniforme. Certaines personnes ont présenté des demandes avec succès, en se basant sur l’affirmation de leur médecin selon laquelle les lumières sont médicalement indiquées et efficaces pour la personne.

Si votre police d’assurance couvre les soins psychiatriques ou psychothérapeutiques, il est très probable qu’elle rembourse les frais des séances cliniques liées au diagnostic du TAS, à l’évaluation du traitement léger et au suivi.

 

Combien coûte une lampe de luminothérapie ?

Cette technologie est jeune, et plusieurs fabricants sortent chaque année de nouveaux modèles. Les prix varient entre 100 et 300 euros environ. Toutefois, les avancées en matière de conception pourraient réduire ce prix à l’avenir.

 

Peut-on construire soi-même une lampe de luminothérapie ?

Nous ne recommandons pas la construction à domicile de ce type d’appareil.

Le rendement doit être spécifiquement calibré pour l’effet thérapeutique approprié, sinon risque d’électrocution ou de surchauffe !

Chaque appareil sur le marché est évalué sur l’intensité de sortie, le confort visuel, la transmission maximale avec une accumulation de chaleur minimale et, ce qui est important, l’efficacité clinique dans des essais de recherche documentés.

Ces facteurs doivent être soigneusement vérifiés avant d’acheter tout système d’éclairage.

 

Quels sont les autres traitements disponibles pour le TAS ?

Récemment, à l’aide d’un dispositif électronique spécial, il a été démontré que la thérapie aux ions négatifs aide à soulager les symptômes associés au TAS.

Un ion négatif est une molécule qui contient un électron supplémentaire. Ces particules chargées négativement sont créées naturellement par le soleil, le vent et l’eau en mouvement.

De telles molécules, à des concentrations suffisamment élevées, sont capables de rendre l’air plus propre et plus frais. Il a été démontré que cela réduit l’irritabilité et la dépression chez les personnes atteintes du TAS, tout en améliorant leur niveau d’énergie.

La simulation de l’aube est un autre type de luminothérapie actuellement à l’étude.

Dans ce traitement, on reçoit une exposition à la lumière pendant la dernière période de sommeil.

Une lampe est allumée par une minuterie informatisée, qui simule une véritable aube printanière extérieure.

Cette lumière, beaucoup moins intense que celle délivrée par les lampes de luminothérapie, affecte l’horloge biologique du corps, supprime la sécrétion de mélatonine et exerce un effet antidépresseur.

La thérapie ionique négative et la thérapie de simulation de l’aube peuvent être administrées pendant que l’on dort. En raison de cette commodité, ces options de traitement peuvent être préférables à d’autres.

Bien qu’une étude préliminaire comparant l’exposition à la lumière des yeux et de la peau ait révélé que la lumière des yeux a le plus grand effet thérapeutique chez les personnes atteintes du TAS, une étude récente indique que les rythmes circadiens (horloge biologique du corps) peuvent être affectés par une exposition à la lumière à l’arrière du genou.

Bien que cette découverte mènera certainement à des recherches plus poussées, il serait prématuré de tirer des conclusions sur les effets potentiels de l’illumination de la peau sur les symptômes du TAS.

En outre, les gens doivent prendre note que l’exposition à la lumière ultraviolette (UV), émise par le soleil et par les lampes de bronzage, peut entraîner d’autres problèmes de santé, comme le cancer de la peau.

Les personnes atteintes du TAS ne devraient certainement pas essayer d’automédication en exposant leur peau à un éclairage UV potentiellement dangereux.

En dehors de ces traitements environnementaux, certains patients trouvent que les antidépresseurs classiques soulagent la douleur, même s’ils n’atteignent pas leur niveau de bien-être normal avant le printemps ou l’été.

De nombreux patients ont suivi une psychothérapie et ont trouvé qu’elle leur était utile de bien des façons – mais malheureusement, elle ne les a pas aidés à soulager leurs symptômes du TAS.

Foire aux questions

? Quelle est la meilleure lampe de luminothérapie ?

Nous avons analysé puis comparé 21 modèles de lampes de luminothérapie pendant près de 67 heures, et pris en compte les avis de 426 consommateurs. Voici les meilleurs modèles du moment : Beurer TL80, Beurer TL70, Philips HF3419/01 EnergyUp, Beurer TL100, Beurer TL40, Beurer TL90 et Duronic SADV1. Plus de détails dans notre comparatif détaillé.

? Comment choisir une lampe de luminothérapie ?

Pour bien choisir votre lampe, suivez ces recommandations :

1. Choisissez une lampe de luminothérapie de plus de 10000 lux (unité de mesure de l’intensité de la lumière) ou 2500 lux pour les lampes utilisant la technologie LED.

2. Assurez-vous que l’appareil n’émette pas de rayons UV. En Europe, la plupart des lampes se conforment aux normes CE médical (93/42/CEE).

3. Sélectionnez un modèle qui convient à votre mode de vie (sur pied, portatif, de bureau)

4. Préférez des ampoules blanches puisque les bleues pourraient être dommageables pour les yeux sur le long terme

5. Considérez aussi les modèles à diodes électroluminescentes (LED), des produits aussi efficaces mais plus légers et plus compacts. Plus de détails dans notre guide d’achat détaillé.

? Que choisir : lampe ou lunettes de luminothérapie ?

Si rester le matin pendant 30 minutes au même endroit ne vous pose pas de problème, privilégiez la lampe de luminothérapie. Dans le cas contraire, les lunettes seront indispensables pour pouvoir vaquer à vos activités quotidiennes tout en profitant des bienfaits de la lumière. En outre, si vous voyagez régulièrement, choisissez plutôt des lunettes qu’une lampe car c’est toujours plus facile à emporter.

lampe de luminothérapie

Nous faisons notre maximum pour vous proposer un comparatif de produits vous permettant de choisir la meilleure lampe de luminothérapie possible. Si nous avons manqué des informations ou de nouveaux modèles, n’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous ou à nous envoyer un message.

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11 commentaires

Rob 7 décembre 2016 - 16:35

Un super comparatif ! Merci beaucoup, il m’a aidé à choisir ma lampe de luminothérapie. J’ai hâte de la recevoir et de l’utiliser :D

Bonne continuation,

Rob

Répondre
Tout savoir sur la luminothérapie 14 décembre 2016 - 11:10

[…]  –> Comparateur sur les simulateurs d’aube […]

Répondre
mona 20 novembre 2017 - 15:38

quelle différence entre la Beurer TL80 et la La Philips HF3419/01 EnergyUp , si ce n’est le prix ? les effets sont ils les mêmes ?
merci pour votre réponse

Répondre
Achetezlemeilleur.com 20 novembre 2017 - 16:43

Bonjour,
La Beurer TL80 possède un plus grand format et diffuse la lumière de manière plus large. La Philips HF3419/01 EnergyUp possède un faisceau lumineux plus concentré, mais possède un indicateur de durée de séance, et vous permet de régler la puissance de l’éclairage. La Philips est aussi beaucoup plus design.
À mon sens, si la compacité, la transportabilité et l’esthétique comptent pour vous, c’est le choix à faire. Si ce n’est pas le cas et que vous privilégiez la fonctionnalité, vous serez amplement satisfaite de la Beurer TL80.
Laura

Répondre
Claudie 12 janvier 2018 - 18:52

Bonsoir
J’aimerais connaitre la consommation des différentes lampes de votre comparatif.
Merci

Répondre
Achetezlemeilleur.com 16 juillet 2018 - 02:05

Bonjour,
Nous n’avons pas effectivement listé les consommations détaillées mais toutes ces lampes fonctionnent avec des ampoules basses consommation : il nous en coutera que quelques euros d’électricité par mois en plus si vous utilisez votre lampe tous les jours.
Laura

Répondre
louise 29 novembre 2018 - 21:43

Bonjour,
Pour la philips, il n’y a pas que le prix comme inconvénients, comme le reproche de nombreux internautes, mettre 259€ pour n’avoir aucune pochette de rangement et de protection si vous devez partir quelques jours c’est un vrai scandale (ou même tout simplement pour protéger et ranger votre lampe) !
Par ailleurs, quel est votre avis sur l’avis de cet internaute sur amazon, j’ai lu de très nombreux commentaires comme celui-là sur internet, est-ce que cet internaute se trompe, si oui, pourquoi ? Merci

Bonjour,

je voulais savoir à quelle distance (en cm) cette lampe procure 10 000 lux.
J’ai donc cherché le manuel d’utilisation, disponible ici:

[…]

page 55, il est écrit:

Sortie nominale à 17,5 (50) cm (100 % d’intensité): 29 (8) W/m2 ; 10 000 (2 750) lux

… ce qui veut dire que cette lampe procure 10 000 lux à 17.5 cm des yeux.
Or, ce même mode d’emploi conseille de placer la lampe entre 50 et 75 cm des yeux (page 52).
A 50 cm des yeux, la lampe ne procure plus que 2750 lux; et à 75, encore moins.
Donc cette lampe n’est pas faite pour exposer l’utilisateur à 10 000 lux, contrairement à ce qui est dit dans sa présentation. N’est-ce pas là de la publicité mensongère?!

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Achetezlemeilleur.com 30 novembre 2018 - 02:23

Bonjour Louise,
Le revendeur profite ici de la saison hivernale pour augmenter les prix car nous l’avons déjà vu affichée presque moitié moins chère.
Pour rappel le lux (symbole lx) est l’unité de mesure d’éclairement. Or, en hiver, la lumière par temps couvert ne dépasse pas 1000 lux, alors qu’elle peut atteindre 100 000 lux par une belle journée ensoleillée d’été. Durant les mois les plus sombres, la quantité de lumière qui pénètre à l’intérieur d’une pièce, même bien exposée, ne dépasse pas 500 lux.
La Philips, comme les autres lampes, génère un éclairement initial de 10000 lux, nombre validé par les différentes certifications européennes et médicales de ces produits. Plus vous vous éloignerez de la lampe, moins votre exposition sera forte, et sous les 10000 lux. Cette « contreperformance » n’est pas due à une qualité douteuse ou une arnaque, mais plutôt à une contrainte de sécurité.
Il est en effet déconseillé de s’exposer plus de 30 minutes à une lumière blanche (lumière naturelle simulée) qui affiche une intensité lumineuse de 10 000 lux, au risque d’accuser des effets secondaires à gravité variable : migraine, maux de tête, vertiges, douleur oculaire, etc.
L’exposition régulière à un vrai flux lumineux de 10000 lux doit être réservée à des cas à pathologie sévère et sous contrôle médical.
Bien à vous,
Laura.

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louise 30 novembre 2018 - 10:16

Merci, votre commentaire est très intéressant je trouve.

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lampelumi 12 décembre 2018 - 10:15

Le comparatif ne met pas en avant la distance à laquelle l’intensité lumineuse est atteinte … c’est un des paramètres les plus importants ! Toutes les lampes affichent 10 000 Lux après la distance c’est autre chose, avec les effets secondaires possibles à faible distance.

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Achetezlemeilleur.com 10 janvier 2019 - 14:21

Bonjour,
Pour rappel le lux (symbole lx) est l’unité de mesure d’éclairement. Or, en hiver, la lumière par temps couvert ne dépasse pas 1000 lux, alors qu’elle peut atteindre 100 000 lux par une belle journée ensoleillée d’été. Durant les mois les plus sombres, la quantité de lumière qui pénètre à l’intérieur d’une pièce, même bien exposée, ne dépasse pas 500 lux.
La Philips, comme les autres lampes, génère un éclairement initial de 10000 lux, nombre validé par les différentes certifications européennes et médicales de ces produits. Plus vous vous éloignerez de la lampe, moins votre exposition sera forte, et sous les 10000 lux. Cette « contreperformance » n’est pas due à une qualité douteuse ou une arnaque, mais plutôt à une contrainte de sécurité.
Il est en effet déconseillé de s’exposer plus de 30 minutes à une lumière blanche (lumière naturelle simulée) qui affiche une intensité lumineuse de 10 000 lux, au risque d’accuser des effets secondaires à gravité variable : migraine, maux de tête, vertiges, douleur oculaire, etc.
L’exposition régulière à un vrai flux lumineux de 10000 lux doit être réservée à des cas à pathologie sévère et sous contrôle médical.
Bien à vous,
Laura.

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