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livre sur le self-defense

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Seriez-vous en mesure de vous défendre et de défendre vos proches si quelqu’un vous attaquait physiquement ? C’est une question que la plupart d’entre nous ne voulons pas considérer, mais la violence est malheureusement une réalité de la vie. Heureusement, peu importe la force, la taille ou la formation antérieure, n’importe qui peut apprendre plusieurs techniques efficaces d’autodéfense. Grâce à notre sélection de cours en ligne et de livres, voici comment vous préparer et assurer…

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