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La meilleure lampe de luminothérapie en 2018 – Comparatif, test et avis

Nous avons récemment mis à jour notre comparatif suite à l’arrivée de récents modèles sur le marché. Après avoir comparé 16 modèles pendant 88 heures et pris en compte les avis de 326 consommateurs, nous vous recommandons comme meilleure lampe de luminothérapie en 2017 est la Beurer TL80. Si vous recherchez une qualité de luminothérapie haut de gamme pour un budget un peu plus élevé, la Philips HF3419/01 EnergyUp représente également un excellent choix.

 

Suite à notre dernière série de tests, la meilleure lampe de luminothérapie du moment tous critères confondus est sans aucun doute la Beurer TL 80.

À diffusion large, inclinable, solide, avec un design élégant, c’est le meilleur rapport qualité/prix pour une lampe de luminothérapie.

lampe de luminothérapie

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Tableau comparatif des meilleures lampes de luminothérapie

 

Nom Résumé Note Prix
MEILLEUR CHOIX
lampe de luminothérapie Beurer TL 80
  • Puissance lumineuse d’environ 10 000 lux
  • Commande à un seul bouton
  • Réglage de l’inclinaison continu

9.4/10

Voir le prix sur Amazon

LA + EFFICACE
Philips HF3419/01 EnergyUp
  • Lumière blanche sans UV
  • Intensité lumineuse de 10 000 lux
  • Variateur d’intensité lumineuse 5 réglages
  • Fixation murale – Angle ajustable – Boutons tactiles
9.2/10 Voir le prix sur Amazon
LA + HIGH TECH
lampe de luminothérapie Beurer TL 100
  • Lampe connectée 2 en 1: Luminothérapie et lumière d’ambiance
  • Application dédiée Beurer LightUp
  • Intensité lumineuse d’env. 10.000 Lux
9.1/10 Voir le prix sur Amazon
LA + COMPACTE
  Melissa 637011 “Daylight”
  • 10000 LUX intensité de la lumière
  • Montage mural et béquille intégrés 
8.7/10 Voir le prix sur Amazon
PETIT PRIX
Beurer TL 40 Lampe de luminothérapie Beurer TL 40
  • Intensité lumineuse d’environ 10 000 lux
  • Sans scintillement et sans UV
  • Commande par bouton unique.
8.4/10 Voir le prix sur Amazon

 

Rappel : Ce guide ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un médecin ou d’un spécialiste des TAS (troubles affectifs saisonniers). Ces produits sont destinés aux personnes ressentant un léger changement d’humeur pendant l’hiver mais ne suffisent pas à pas lutter contre les cas cliniques de TAS.


Notre choix pour la meilleure lampe de luminothérapie

lampe de luminothérapie

Rapport qualité/prix imbattable
Beurer TL80

La Beurer TL80 représente le meilleur choix parmi les appareils disponibles à l’heure actuelle : excellente efficacité, surface très correcte, intensité lumineuse parfaite et prix raisonnable. Si vous n’avez jamais goûté à la luminothérapie, vous pouvez démarrer avec ce modèle en toute confiance !

 

Voir le prix
sur Amazon

 

Si vous souhaitez démarrer une cure de luminothérapie pour mieux vous réveiller le matin ou affronter plus sereinement l’hiver mais ne savez pas quel modèle choisir, n’hésitez plus : la Beurer TL 80 est le modèle parfait pour commencer.

Tout d’abord, cette lampe de luminothérapie offre une intensité lumineuse de 10 000 lux, assez efficace pour ne pas avoir à vous exposer plus de 30 minutes par jour pour ressentir les bienfaits sur vous.

Le choix d’une ampoule à lumière blanche naturelle permettra de préserver vos yeux sur le long terme par rapport aux lampes à lumière bleue. N’oubliez pas que dans les deux cas il est fortement déconseillé de regarder directement la lampe pendant votre séance.

Un des atouts de la Beurer TL80 est la possibilité de pouvoir incliner la surface lumineuse en continu grâce à son pied réglable : l’éclairage peut ainsi être réglé encore mieux pour une utilisation idéale.

Il faut avoir en tête que ses dimensions  48 x 34 x 80cm peuvent paraître impressionnante au premier abord, voire faire de cet appareil une lampe de luminothérapie encombrante.

C’est cependant un de ces atouts également : vous bénéficiez d’une part d’une surface lumineuse élargie, et d’autre part elle vous permet de pouvoir être utilisée partout : intérieur, extérieur, bureau, chambre ou salle de bains, elle s’adapte à tous les usages.

En résumé, cet appareil possède toutes les caractéristiques et les fonctionnalités dont vous avez besoin pour bien démarrer votre expérience de luminothérapie. Si un peu d’encombrement ne vous fait pas peur, vous pouvez y choisir cette lampe les yeux fermés !

Résumé des caractéristiques de cette lampe de luminothérapie :

  • Produit médical
  • Puissance lumineuse d’environ 10 000 lux
  • Allumage sans clignotement ; sans scintillement ; sans UV
  • Surface d’éclairage 32 x 39 cm
  • Éclairage à économie d’énergie
  • Commande à un seul bouton
  • Réglage de l’inclinaison continu

Notre avis sur la Beurer TL80

Efficacité
Design
Prix
Qualité
La Beurer TL80 représente le meilleur choix parmi les appareils disponibles à l’heure actuelle : excellente efficacité, surface très correcte, intensité lumineuse parfaite et prix raisonnable. Si vous n’avez jamais goûté à la luminothérapie, vous pouvez démarrer avec ce modèle en toute confiance !

 

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D’autres excellents choix pour acheter une lampe de luminothérapie

 

Le modèle haut de gamme compact
La Philips HF3419/01 EnergyUp

La lampe de luminothérapie Philips EnergyUp combine pleins d’avantages qui font d’elle une lampe vraiment très pratique mais en plus de toutes ces petites fonctionnalités qui font la différence, c’est un petit bijou esthétique, un bel objet au design moderne à exposer chez soi sans qu’il demande spécifiquement de place puisqu’on peut même l’accrocher au mur.

 

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Saviez-vous que la luminosité d’une pièce va de 300 à 500 lux alors alors que la lumière extérieure atteint 1 500 lux lors d’une journée nuageuse et près de 100 000 lux au cours d’une journée ensoleillée ?

Avec la lampe de luminothérapie EnergyUp et ses 10 000 lux d’intensité lumineuse, Philips reproduit la puissance de la lumière du jour, en stimulant les récepteurs spécifiques présents dans les yeux qui déclenchent la réponse naturelle du corps au soleil pour plus de vitalité.

Avec une moins grande surface d’exposition que la Beurer TL90 par exemple, la lampe de luminothérapie Philips EnergyUp offre toutefois une fixation murale et un angle réglable pour optimiser votre exposition selon vos envies.

Par ailleurs, elle propose également un système de réglage de l’intensité lumineuse à 5 niveaux qui s’adapte à vos besoins.

En bref, compacte, transportable, ajustable, pratique et au design moderne, la lampe de luminothérapie Philips EnergyUp est le modèle haut de gamme des lampes de luminothérapie.

Seul bémol, elle n’est garantie que 2 ans alors que les lampes de luminothérapie Beurer qui sont garanties 3 ans.

Résumé des caractéristiques de cette lampe de luminothérapie :

  • Lumière blanche sans UV
  • Intensité lumineuse de 10 000 lux avec Technologie LEDiffusion
  • Variateur d’intensité lumineuse 5 réglages
  • Fixation murale – Angle ajustable – Boutons tactiles
  • Résultats cliniquement prouvés
  • Dimensions du produit : 29,4 x 37,6 x 4,1 cm

Notre avis sur la Philips HF3419/01 EnergyUp

Efficacité
Design
Prix
Qualité

La lampe de luminothérapie Philips EnergyUp combine pleins d’avantages qui font d’elle une lampe vraiment très pratique mais en plus de toutes ces petites fonctionnalités qui font la différence, c’est un petit bijou esthétique, un bel objet au design moderne à exposer chez soi sans qu’il demande spécifiquement de place puisqu’on peut même l’accrocher au mur.

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lampe de luminothérapie

La lampe 2 en 1 hyper connectée
Beurer TL100

Vous êtes à la recherche d’un appareil qui fasse un peu plus que lampe de luminothérapie ? Ne cherchez plus, la Beurer TL100 est l’appareil qu’il vous faut. Elle fait également lumière d’ambiance avec changement de couleur et 256 couleurs disponible. De plus, elle se pilote du bout des doigts grâce à son application mobile !

 

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Avec de modèle, Beurer a souhaité aller un peu plus loin dans l’utilisation que l’on peut faire de sa lampe de luminothérapie.

Il est vrai que pour ce prix, au-delà des bienfaits indéniables procurés par une séance quotidienne de luminothérapie, vous vous retrouvez quand même la plupart du temps avec un objet encombrant qui ne vous sert que 30min par jour plusieurs mois dans l’année.

Que faire de cet appareil le reste du temps ?

C’est à cette question que tente de répondre de la Beurer TL100. Elle est dotée d’une fonction lumière d’ambiance, qui permet ainsi d’utiliser votre appareil toute la journée en tant que lampe plus classique.

Vous pourrez ainsi choisir parmi 256 couleurs de lumière différentes pour varier les ambiances chez vous.

Du côté de la fonction de luminothérapie, l’on retrouve une qualité équivalente aux meilleurs modèles de chez Beurer, avec technologie LED à faible consommation d’énergie, sans UV et qui produit une illumination particulièrement claire et régulière pour une intensité maximum de 10000lux.

Vous pouvez régler la luminosité de la lampe parmi 10 niveaux différents, et garder celui que vous préférez en mémoire pour le prochain démarrage de l’appareil.

Un autre atout et élément différenciant de cette lampe de luminothérapie et sa partie connectée : elle peut en effet se piloter depuis une application mobile à télécharger sur votre appareil Android ou votre iPhone.

Grâce à l’application Beurer LightUp, l’appareil se connecte au smartphone via Bluetooth(R). Vous pouvez alors commander la lampe à lumière du jour et la lumière d’ambiance « Moodlight » via l’application.

Pour la partie luminothérapie, vous pouvez activer ou désactiver la lampe depuis l’application : jusqu’ici rien de très innovant.

Par contre, vous pouvez également régler la luminosité à l’aide du variateur avec 10 niveaux de luminosité et activer un minuteur pour régler la durée d’utilisation.

Depuis l’application, vous pouvez aussi activer la lumière d’ambiance « Moodlight ». Vous aurez ensuite le choix entre dix ambiances préconfigurées, chacune comprenant un réglage automatique de la luminosité et de la minuterie. Ne reste plus qu’à choisir une couleur manuellement parmi 256 nuances.

Lorsque vous aurez sélectionné l’ambiance qui vous convient, la lumière d’ambiance avec changement de couleur s’allume.

Seul défaut, tout ceci n’est disponible que depuis l’application : si vous n’avez pas de smartphone ou ne souhaitez pas installer l’application sur votre téléphone, vous ne pourrez utiliser que la fonctionnalité luminothérapie.

En résumé, certains trouveront la fonctionnalité 2 en 1 gadget, mais elle a le mérite de trouver une utilité plus pérenne à votre lampe de luminothérapie, et vous évitez par exemple l’achat supplémentaire d’une lampe d’ambiance multi-couleurs.

Résumé des caractéristiques de cette lampe de luminothérapie :

  • Lampe connectée 2 en 1: Luminothérapie et lumière d’ambiance
  • Facile à utiliser via l’application dédiée Beurer LightUp
  • Lumière d’ambiance changeante et 256 couleurs
  • Technologie LED pour la lumiére du jour
  • Simulation de la lumière du soleil : Intensité lumineuse d’env. 10.000 Lux

 

Notre avis sur la Beurer TL100

Efficacité
Design
Prix
Qualité
Vous êtes à la recherche d’un appareil qui fasse un peu plus que lampe de luminothérapie ? Ne cherchez plus, la Beurer TL100 est l’appareil qu’il vous faut. Elle fait également lumière d’ambiance avec changement de couleur et 256 couleurs disponible. De plus, elle se pilote du bout des doigts grâce à son application mobile !

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Beurer TL 40 Lampe de luminothérapie

Le modèle à petit prix
Beurer TL40

Si vous trouvez la lampe de luminothérapie Beurer TL90 un peu trop encombrante et la Philips EnergyUp un peu trop chère alors optez pour la lampe de luminothérapie Beurer TL40, le modèle idéal pour les petits porte-feuilles.

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La lampe de luminothérapie Beurer TL 40 ne possède pas toutes les fonctionnalités de ses concurrentes mais remplit largement sa mission.

Elle agit comme une douche lumineuse et il suffit d’une exposition quotidienne de 30 minutes pour lutter efficacement contre la dépression hivernale.

Elle est idéale à utiliser au bureau.

Résumé des caractéristiques de cette lampe de luminothérapie :

  • Douche lumineuse avec lumière du jour
  • Simulation de la lumière du soleil : intensité lumineuse d’environ 10 000 lux (à 15 – 20 cm de distance)
  • Illumination particulièrement claire et régulière. Surface d’éclairage environ 21 x 20 cm. Sans scintillement et sans UV.
  • Agent lumineux à économie d’énergie. Commande pratique par bouton unique.
  • 1 tubes de 45 w
  • Température de couleur des cathodes froides : 6 500 kelvins
  • Produit médical

Notre avis sur le Beurer TL40

Efficacité
Design
Prix
Qualité

Si vous trouvez la lampe de luminothérapie Beurer TL 90 un peu trop encombrante et la Philips EnergyUp un peu trop chère alors optez pour la lampe de luminothérapie Beurer TL40, le modèle idéal pour les petits porte-feuilles.

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Complète et efficace
Beurer TL90

La Beurer TL90 est une excellente lampe de luminothérapie, malheureusement il devient de plus en plus compliqué d’en trouver avec son stock limité. Son prix est raisonnable et surtout elle répond à tous les critères essentiels pour une luminothérapie efficace.

 

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La Beurer TL90 est une lampe de luminothérapie qui satisfait à tous les critères importants selon nous.

Tout d’abord, elle offre une intensité lumineuse de 10 000 lux permettant ainsi, de limiter le temps d’exposition quotidien à 30 minutes.

À titre comparatif, si l’intensité lumineuse était de 2 500 lux, comme certaines lampes de luminothérapie concurrentes, il faudrait 2 heures d’exposition quotidienne pour arriver au même résultat.

Son ampoule à lumière blanche naturelle est idéale, et c’est vraiment notre recommandation quel que soit le modèle que vous choisissez.

Certaines lampes de luminothérapie proposent des lumières bleues qui pourraient apparemment être plus efficaces mais il est probable qu’une utilisation sur le long terme puisse présenter un risque pour les yeux.

Et que ce soit lumière blanche ou bleue, pour limiter les risques, il est conseillé de ne pas regarder directement la source lumineuse lors des traitements avec votre lampe de luminothérapie.

La lampe de luminothérapie Beurer TL90 est également équipée de filtres anti UV, parce que comme vous le savez certainement, les ultraviolets sont dommageables pour les yeux et la peau. Elle se conforme bien aux normes européennes et dispose du certificat médical (93/42/CEE).

Sa taille permet une diffusion large et vous offre donc la possibilité de faire d’autres activités pendant votre temps d’exposition.

Il est par contre important de noter que plus on reste proche de la lampe, plus le temps de traitement est optimisé donc court.

Au contraire, plus on se tient loin de la lampe et plus longtemps il faudra rester exposé. Quelle que soit la distance, le temps maximum d’exposition quotidien est de 2 heures et le temps minimum pour que le traitement soit bénéfique est de 30 minutes.

En plus de sa très grande surface d’éclairage, la lampe de luminothérapie Beurer TL 90 est inclinable et réglable en continu ce qui permet plus de liberté pendant le temps d’exposition versus des modèles plus petits nécessitant de rester très proche de la lampe.

Cette lampe de luminothérapie offre également un affichage du temps de traitement via 8 LEDs qui s’allument une-à-une toutes les 15 minutes pour atteindre le temps maximal d’utilisation recommandé soit 120 minutes.

Et enfin, elle vient avec une garantie de 3 ans, un an de plus que plusieurs produits concurrents.

Cette lampe de luminothérapie a t-elle un point faible ? Comme je vous le précisais un peu plus tôt, sa taille est un avantage d’un point de vue thérapeutique mais certains utilisateurs la trouve un peu encombrante toutefois ils semblent satisfaits à l’utilisation si l’on se réfère aux notes et commentaires attribués au produit.

Résumé des caractéristiques de cette lampe de luminothérapie :

  • Simulation de la lumière du soleil : Intensité lumineuse d’env. 10.000 Lux(à une distance de 15-20cm)
  • Indicateur de temps du traitement en étapes de 15 min. (8 LEDs)
  • Eclat régulier – sans UV
  • Produit médical certifié
  • Durée de vie des ampoules: env. 10 000 heures

Notre avis sur la Beurer TL90

Efficacité
Design
Prix
Qualité
La Beurer TL90 est une excellente lampe de luminothérapie, malheureusement il devient de plus en plus compliqué d’en trouver avec son stock limité. Son prix est raisonnable et surtout elle répond à tous les critères essentiels pour une luminothérapie efficace.

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Pourquoi nous faire confiance

Toutes les recommandations que nous faisons sur Achetezlemeilleur.com sont le résultat de plusieurs semaines ou mois de recherche, tests, comparatifs, analyses d’avis consommateurs et si besoin d’interviews avec des experts et scientifiques. Vous vous rendrez rapidement compte que les produits que nous recommandons ici ne sont pas les plus chers ou les plus tendances : ce sont ceux qui remplirons le mieux leur tâche au quotidien, en passant haut la main tous les tests de sécurité, fiabilité et efficacité et avec un rapport qualité / prix intéressant pour vous.

Au final, les produits que nous vous recommandons sont ceux que nous aurions envie d’acheter, et ceux que nous choisirions aussi pour nos amis et notre famille.

Les troubles affectifs saisonniers (TAS) : qu’est-ce que c’est ?

Avec l’arrivée de l’hiver de nombreuses personnes ressentent des changements physiques et / ou émotionnel.  Le blues de l’hiver, vous connaissez ? Vous vous sentez fatigué ? irritable ? d’humeur maussade ?  Vous souffrez peut-être d’une forme légère de trouble affectif saisonnier (TAS), plus couramment appelé dépression saisonnière.
Pour la plupart d’entre nous, ces changements d’humeur et d’énergie sont ennuyants mais facilement gérables. Rien de tel qu’une promenade à l’air froid pour se vivifier l’esprit, non?
Et comment résister à la chaleur et au réconfort d’un bon feu de cheminée  ?

Mais il y a un deuxième groupe, ceux pour qui ces changements sont plus pesants : fatigue, stress, irritabilité, manque de vitalité, troubles du sommeil…

À mesure que la clarté extérieure diminue et que les jours raccourcissent, l’horloge biologique interne est perturbée et on parle alors de déprime hivernale (Important : ce diagnostique ne peut-être formulé que par un spécialiste).

Dans ce cas, il est souvent recommandé de tester un “traitement” à base de luminothérapie. Envie d’en savoir plus ? Je vous invite à consulter cet excellent article sur les bienfaits de la luminothérapie.

Les lampes de luminothérapie, comment ça marche ?

Considérée comme de la médecine douce, la luminothérapie ou photothérapie permet de retrouver l’équilibre entre réveil et sommeil. Le principe est simple : compenser le manque de lumière avec une lampe artificielle dite à large spectre projetant des rayons lumineux qui imitent ceux du soleil. La mélatonine, ou l’hormone qui déclenche le sommeil, va être bloquée tandis que la sérotonine, l’hormone qui lutte contre le stress, va augmenter.

Quand et comment utiliser une lampe de luminothérapie?

On peut commencer le traitement avec une lampe de luminothérapie dès le mois de septembre ou octobre et le faire durer jusqu’au printemps.
Il est conseillé de s’exposer une trentaine de minutes, plutôt le matin, à une distance de 40 à 50 cm de soi et de mettre la lampe de luminothérapie à hauteur des yeux. Il est inutile de la fixer, il suffit de l’avoir dans son champ de vision et de vaquer à ses occupations.
Les résultats peuvent se faire sentir dès la première semaine de traitement mais en général il faut au moins 4 semaines d’utilisation quotidienne pour sentir clairement les bénéfices.

Les contre-indications 

Il est préférables d’éviter la luminothérapie pour les personnes dans les cas suivants :
  • personnes qui présentent certaines maladies oculaires ou affectant la rétine comme le diabète
  • personnes hypersensibles à la lumière ou utilisant des médicaments photo sensibles dont le lithium et certaines huiles essentielles
  • personnes sous traitement anti-epileptique


Nos critères de sélection

  • Choisir une lampe de luminothérapie de plus de 10000 lux (unité de mesure de l’intensité de la lumière) ou 2500 lux pour les lampes utilisant la technologie LED.
  • S’assurer que l’appareil n’émette pas de rayons UV. En Europe, la plupart des lampes se conforment aux normes CE médical(93/42/CEE)
  • Sélectionner un modèle de lampe de luminothérapie qui convient à votre mode de vie (sur pied, portatif, de bureau)
  • Il est préférable d’opter pour des ampoules blanches puisque les bleues pourraient être dommageables pour les yeux sur le long terme
  • Considérer  les modèles à diodes electroluminescentes (LED), des produits aussi efficaces mais  plus légers et plus compacts.

Et pourquoi pas un simulateur d’aube?

Certaines personnes ne supportent plus le ‘BIP’ de leur réveil-matin et optent pour une lampe qui simule le levée du soleil et favorise un réveil progressif en douceur. En effet, ces simulateurs peuvent aider à réguler le sommeil toutefois l’intensité de la lumière émise n’est pas assez forte dans le cas d’un traitement de dépression saisonnière sans oublier qu’il faut s’exposer au moins 30 minutes par jour, les yeux ouverts…


Notre choix pour la meilleure lampe de luminothérapie

lampe de luminothérapie

Rapport qualité/prix imbattable
Beurer TL80

Voir le prix
sur Amazon

Nous faisons notre maximum pour vous proposer un comparatif de lampe de luminothérapie vous permettant de choisir la meilleure lampe de luminothérapie possible. Si nous avons manqué des informations ou de nouveaux modèles, n’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous ou à nous envoyer un message.

Sommaire
Date
Produit
Lampe de luminothérapie
Note
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4 réponses à La meilleure lampe de luminothérapie en 2018 – Comparatif, test et avis

  1. Rob says:

    Un super comparatif ! Merci beaucoup, il m’a aidé à choisir ma lampe de luminothérapie. J’ai hâte de la recevoir et de l’utiliser 😀

    Bonne continuation,

    Rob

  2. Pingback: Tout savoir sur la luminothérapie

  3. mona says:

    quelle différence entre la Beurer TL80 et la La Philips HF3419/01 EnergyUp , si ce n’est le prix ? les effets sont ils les mêmes ?
    merci pour votre réponse

    • Bonjour,
      La Beurer TL80 possède un plus grand format et diffuse la lumière de manière plus large. La Philips HF3419/01 EnergyUp possède un faisceau lumineux plus concentré, mais possède un indicateur de durée de séance, et vous permet de régler la puissance de l’éclairage. La Philips est aussi beaucoup plus design.
      À mon sens, si la compacité, la transportabilité et l’esthétique comptent pour vous, c’est le choix à faire. Si ce n’est pas le cas et que vous privilégiez la fonctionnalité, vous serez amplement satisfaite de la Beurer TL80.
      Laura

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