La PNL ou « Programmation Neuro-Linguistique » est un programme thérapeutique qui sert à adapter les comportements au langage. Elle permet d’influencer le comportement via un langage positif, axé sur soi, et de communiquer avec les autres. Elle est également assimilée à une thérapie pouvant aider à développer des idées de réussite.
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Les 10 meilleurs livres sur la PNL
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- Girard, Louis-Arthur (Auteur)
- Robbins,Anthony (Auteur)
- LARSONNEUR, Robert (Auteur)
- Canistrelli, Lucio (Auteur)
- Bandler,Richard (Auteur)
- Berger-Loewenstein, Kristin (Auteur)
- Parker, Adam Shane (Auteur)
- Hamel, Benjamin (Auteur)
- Saint Paul, Josiane de (Auteur)
Qu’est-ce que la PNL ?
La PNL, c’est quoi ?
La PNL aide à acquérir des comportements de réussite grâce à nos propres ressources et nos sens. Elle garantit une meilleure communication avec soi et avec autrui, et est associée à une thérapie comportementale de courte durée.
Pour faire simple, c’est une démarche psychologique qui consiste à induire le changement par le comportement et le langage. Il se fonde sur trois principes : la modélisation, donc le fait de trouver des modèles de comportements de réussite, l’application de cette modélisation, et le nouveau regard sur son environnement.
Dans un autre sens, la PNL est associée à une philosophie utopique qui a pour objectif le développement de l’être humain, autant son indépendance, son autonomie que sa liberté ainsi que ses relations sociales.
Les fondements
La PNL voit le jour vers les années 1970 avec John Grinder, un prof de langues, et Richard Bandler, un mathématicien. Ce dernier est également psychothérapeute.
Ils souhaitent trouver une méthode révolutionnaire, ayant pour base la psychologie et la pratique du langage, pour assurer le succès. Ils fondent ainsi leurs recherches sur les études de Fritz Perls, de Milton Erickson et d’autres chercheurs.
Ils arrivent à une méthode qui rassemble tous les points-clés d’une réussite après les avoir identifiés chez les personnes « ayant réussies » leur vie.
La méthodologie
La PNL est une technique psychologique de communication et de transformation. Elle n’est en rien une manipulation, mais se rapproche plus de la conscientisation. Le processus consiste à suivre des exercices centrés sur soi et touche essentiellement les réactions plutôt que leurs causes.
Ainsi, la PNL s’intéresse aux raisons qui ont poussé à telles réactions et au « comment ces réactions se manifestent-elles ? ». Dans la foulée, elle offre des propositions de solutions sous forme de grille d’observation pour améliorer la conception de soi et d’autrui.
La PNL s’apparente également à une méthode de développement personnel, car elle aide à se fixer des buts et à les atteindre. Via le langage, elle aide à utiliser plus correctement les cinq sens et l’ensemble du corps pour acquérir de nouveaux comportements et d’autres modes de pensée qui mèneront à la réussite.
Ce que la PNL apporte
La PNL a pour objectif d’installer des comportements de réussite personnels et de reproduire ceux des modèles de réussite. Comment ça marche ? En suivant les points ci-après :
- La modélisation des comportements de réussite
Il s’agit de retrouver les comportements communs aux personnes qui ont du succès dans tel ou tel domaine, de les décoder. .
- L’éducation : la base
Après le décodage, il faut apprendre à les appliquer sur soi en suivant l’exemple des modèles. En même temps, il faut trouver l’équilibre avec le vécu et développer une méthode propre pour avoir une bonne qualité relationnelle.
- La communication
La communication est un des buts de la PNL. Vous devriez donc développer vos aptitudes à communiquer et à obtenir le résultat escompté. Cela devrait permettre d’éviter tous les conflits et discordances d’idées, voire les contradictions.
- La phase de transformation
La PNL devrait conduire à une transformation radicale de notre être, de notre façon de voir les choses, de faire les choses, nos systèmes de valeurs, notre perception de nous-mêmes, nos agissements, nos réactions, etc.
La phase de transformation est atteinte lorsque nous remarquons des changements et que nous atteignons nos objectifs initiaux. Entre-temps, l’atteinte des objectifs intermédiaires devrait déjà nous satisfaire, même si nous en sommes insensibles ou inconscients. À la fin, nous aurons développé notre personne, notre personnalité et notre qualité de vie.
Aussi, lorsque nous nous sommes transformés, nous serons capables d’aider les autres à s’améliorer, à modifier leurs perceptions d’eux-mêmes et leurs comportements, leurs modes de pensées, leurs émotions, leurs croyances, etc.
Qui peut suivre une PNL ?
Tout le monde peut suivre une PNL : thérapeutes, cadres, dirigeants, commerçants, entrepreneurs, salariés, ou autres. Elle s’adresse à tous les professionnels en contact avec d’autres personnes, ou devant se charger d’une relation d’aide envers d’autres individus. Elle est également accessible à tous les éducateurs, enseignants et parents qui souhaitent adopter une méthode de communication pédagogique efficace et efficiente.
Elle peut aussi être appliquée comme une thérapie de groupe pour les entreprises, les organisations ou association afin de les aider à développer des outils efficaces en vue d’un changement, d’une évolution ou d’un objectif précis. Bref, elle s’applique à tous les êtres humains qui décident de développer et de vivre en harmonie avec leur environnement physique et social.
Comment se déroule une séance de PNL
Les séances de PNL sont brèves et espacées de plusieurs mois. Lors du premier entretien, vous serez amené à décrire vos motivations et à fixer des objectifs, le thérapeute commence par une phase d’observation et une étude de la démarche à suivre. Chaque patient étant unique, la démarche devra être individuelle et personnelle.
Puis, il choisit le système sensoriel à privilégier (vue, ouïe, etc.) et s’adapter à son mode de communication. Cela le permettra de le guider, pour le pousser à les reproduire ou à les transformer.
À chaque séance, toutes les ressources, conscientes ou inconscientes, seront mobilisées pour exploiter vos capacités. Il peut s’agir d’une aptitude encore inconnue, d’expériences passées ou même des informations emmagasinées dans le cerveau, pour pousser vers une performance intellectuelle sans pareil.
La finalité
Petit à petit, vous développerez de nouvelles capacités à utiliser les connaissances et expériences en votre faveur, pour construire les outils nécessaires à chaque situation.
À préciser que la PNL présente une réunion originale de plusieurs disciplines. Cela permet d’avoir des résultats presque immédiats dans la majorité des cas, et une utilisation des outils connus. Nous retrouvons par les neurosciences, l’anthropologie, l’intelligence artificielle. Il y a évidemment la psychologie et du management via la communication.
Dernière mise à jour le 2024-04-25. Liens et images fournis par Amazon Product Advertising API
