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5 différents types de boxe pour se défouler – Achetezlemeilleur.com, Achetez mieux et moins cher

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Vous avez envie de mieux maîtriser votre corps ? Vous avez besoin d’une activité défouloir, qui vous permettra d’être rassuré(e) sur votre condition physique ? Pour cela, rien de mieux que la boxe : il s’agit d’un sport de combat pratiqué par de très nombreux clubs, qui peut convenir aux femmes et hommes de toutes physionomies.

 

Les équipements et  règles de sécurité

Avant toute chose, notez que les différents types de boxes n’impliquent pas tous le même équipement. Mais il y a de grands incontournables :

  • Les gants de boxe. Ceux-ci disposent d’une taille exprimée en oz. Plus votre gabarit est imposant, plus vous avez besoin d’une grande taille.
  • Les chaussures. Soyez conscient(e) que l’on n’utilise pas les mêmes pour la boxe anglaise ou la boxe française notamment, puisque dans cette dernière, les pieds sont utilisables.
  • Le casque, indispensable, surtout pour les amateurs.

Il vous faut aussi des bandages, et de nombreux éléments de protection corporelle. Ensuite, il faut être respectueux des règles de chaque discipline : certaines zones d’attaque et coups sont prohibés.

 

La boxe pour se protéger : une bonne idée ?

Contrairement aux cours de défense personnelle ou au krav-maga, la boxe est généralement envisagée par les clubs comme un sport, conçu pour être pratiqué sur un terrain dédié, dans des conditions précises de sécurité et de fair-play. Ce n’est pas une discipline enseignée dans l’optique de se défendre en cas d’agression dans la rue.

Toutefois, maîtriser les arcanes de la boxe peut évidemment se révéler utile. Pour rappel, la loi française est stricte à ce sujet, et si votre réaction est jugée « disproportionnée », vous encourrez vous aussi des poursuites.  

 

1.    La plus emblématique : la boxe anglaise

Le noble art est aujourd’hui encore la boxe la plus pratiquée internationalement. Elle est populaire aussi bien auprès des hommes que des femmes. Elle offre d’importants bénéficies sur la santé : perte de poids et renforcement de la musculature sont les plus évidents.

On n’y utilise que les poings et l’intégralité des coups se fait au-dessus de la ceinture.  Ces principes simples en font un très bon choix pour faire vos premiers pas dans l’univers des sports de combat.

 

2.   L’art complet : la savate boxe française

La savate BF fait figure d’exception en Europe car c’est une des rares boxes pieds-poings de ce continent.

Parmi les équipements iconiques, on trouve d’ailleurs des chaussons lisses. Les compétitions peuvent prendre deux formes : le combat, où il faut faire démonstration de sa puissance, et l’assaut, où l’on doit plutôt démontrer sa technicité.

Dans une de ses nouvelles, Le maître de Chausson, Théophile Gauthier écrit de la savate qu’il s’agit d’un « art très-compliqué, très-savant, très-raisonné ; c’est l’escrime sans fleuret ». Il est vrai que cette discipline se distingue par une certaine recherche de raffinement.

 

3.   La plus puissante : le muay thaï

On l’appelle aussi boxe thaï. Elle a permis, entre autres, au cinéma thaïlandais de s’exporter en dehors de son pays d’origine, grâce par exemple à la série de films Ong-bak du réalisateur Prachya Pinkaew

En muay thaï, on peut utiliser les poings, les pieds mais aussi les coudes et les genoux. Ce qui lui vaut parfois une image, très exagérée, de brutalité. C’est en réalité un art qui allie tradition et puissance. La danse exécutée avant chaque combat est appelée ram muay.

 

4.   L’hybride : le kick-boxing

Le kick-boxing a deux pays d’origine principaux : les États-Unis et le Japon. Chacun a d’ailleurs son emblème : respectivement Benny Urquidez, invaincu, et Toshio Fujiwara, qui n’a pas moins de 99 KO à son actif. Tous les deux avaient commencé leur carrière dans les sports de combat en pratiquant le karaté.

Rien de surprenant, puisque la discipline est justement une évolution des boxes pieds-poings traditionnelles incluant de nombreux éléments d’arts martiaux. Elle a par la suite donné naissance au très intense full-contact, ou « boxe américaine ».

Parmi les autres grands noms du kick-boxing japonais, on peut citer Peter Aerts : celui-ci, doté du doux surnom de « bûcheron néerlandais », a participé à toutes les phases finales du prestigieux K-1 Grand Prix entre 1993 et 2005, en remportant trois.

 

5.   La plus libre : le Mixed Martial Arts (MMA)

Comme son nom l’indique, le MMA est une discipline mixte où l’on peut utiliser de façon cumulée plusieurs sports de combat. La boxe y tient une place importante en raison de son efficacité.

Le MMA est un sport spectaculaire, popularisé par la diffusion télévisée de l’Ultimate Fighting Championship américain. On y observe des combattants rompus aux arcanes de multiples disciplines et dans une forme physique impressionnante.

Jusqu’à présent, les combats sur l’octogone, parfois très violents, n’avaient pas trouvé le chemin de la légalité en France mais cela va changer en 2019. Des clubs sont déjà créés, en recherche de personnes qui ont envie de se défouler en toute liberté.

 

Le saviez-vous ?

  • Un match de boxe peut durer longtemps, voire très longtemps. 111 rounds, par exemple. Il aura fallu pas moins de 7 heures et 19 minutes à Jack Burke et Andy Owen pour… ne pas se départager. La rencontre a été ajournée par l’arbitre.
  • Jack Broughton fit de la boxe anglaise un sport avec des règles et des codes après avoir mis fin, sans le vouloir, aux jours d’un de ses opposants. Pour ce qui est de la boxe française, Charles Lecour la crée au XIXe siècle, mais ce sont les père et fils Charlemont qui en établissent les codes actuels.
  • Vous savez sans doute qu’il y a des catégories de poids en boxe, mais savez-vous combien il y en a ? Pas moins de 17 pour les pros. Elles vont de paille, soit moins de 47,62 kg, à poids lourd, soit plus de 90,71 kg.

 

Nous espérons que tous ces conseils vous ont donné envie de vous entraîner et de vous défouler ! Si vous êtes déjà boxeur, n’hésitez pas à partager votre expérience avec ceux qui souhaitent débuter dans les commentaires. Nous sommes également ouverts à vos remarques et à vos questions.

 

Quelques liens pour aller plus loin

https://fr.wikipedia.org/wiki/Boxe

https://www.superprof.fr/blog/sports-de-combat-type-de-boxing/

https://www.s-combats.com/boxe/#Differents_types_de_boxe

https://blog-maboxe.com/les-differents-types-de-boxes/

Ancien journaliste indépendant pour la presse écrite et numérique. Fan de robotique et de yoga :)

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