La meilleure lampe de luminothérapie en 2017 – Comparatif, test et avis

Lampe de luminothérapie

Aujourd’hui nous vous dévoilons les résultats de notre comparatif de lampes de luminothérapie et surtout de vous révéler notre choix pour la meilleure lampe de luminothérapie. Suite à des heures de recherche, de comparatifs et d’analyse d’avis de consommateurs, la meilleure lampe de luminothérapie en 2017 est la Beurer TL90 à lumière blanche naturelle : 10 000 lux d’intensité lumineuse, lumière blanche naturelle vs une lumière bleue qui pourrait abîmer les yeux sur du long-terme, une surface d’éclairage large laissant plus de liberté d’action qu’une lampe compacte et surtout un TRÈS bon rapport qualité prix. Le seul pré-requis est d’avoir un peu de place dans votre salon ou votre cuisine pour entreposer la lampe, mais si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas, nous avons également sélectionné la meilleure lampe compacte de luminothérapie, la Philips HF3419/01 EnergyUp.

La meilleure lampe de luminothérapie du moment tous critères confondus est définitivement la Beurer TL90.

À diffusion large, inclinable, garantie 3 ans, c’est le meilleur rapport qualité/prix pour une lampe de luminothérapie.

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Suivent ensuite la lampe de luminothérapie Philips HF3419/01 EnergyUp, une lampe pratique, réglable et facilement transportable et la lampe de luminothérapie la Beurer TL40, une lampe à petit prix, idéale pour le bureau.

Beurer TL 90philips hf3419-01 energyup_opt150pxBeurer TL 40
ModèleBeurer TL90Philips HF3419/01 EnergyUpBeurer TL40
Gamme de prix€€€€€
Puissance10 000 lux10 000 lux10 000 lux
Lumière blanche sans UVouiouioui
surface d'éclairage34 x 51 cm29 x 37 cm21 x 20 cm
Inclinableouiouinon
affichage du temps du traitementouinonnon
réglage de l'intensité lumineusenonouinon

Rappel : Ce guide ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un médecin ou d’un spécialiste des TAS (troubles affectifs saisonniers). Ces produits sont destinés aux personnes ressentant un léger changement d’humeur à l’approche de l’hiver mais ne suffisent pas à pas lutter contre les cas cliniques de TAS.


Notre choix pour la meilleure lampe de luminothérapie

Lampe de luminothérapie Beurer 90

Le modèle le plus complet
La Beurer TL90

La Beurer TL90 est LA lampe de luminothérapie idéale. Son prix est raisonnable et surtout elle répond à tous les critères essentiels pour une luminothérapie efficace. La seule chose à prendre en compte, c’est qu’il faut un peu de place pour l’entreposer mais si la place n’est pas un problème, alors n’attendez plus et commandez la Beurer TL90.

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En effet, la Beurer TL90 est la lampe de luminothérapie qui répond le mieux à tous les critères importants selon nous. Tout d’abord, elle offre une intensité lumineuse de 10 000 lux permettant ainsi, de limiter le temps d’exposition quotidien à 30 minutes. À titre comparatif, si l’intensité lumineuse était de 2 500 lux, comme certaines lampes de luminothérapie concurrentes, il faudrait 2 heures d’exposition quotidienne pour arriver au même résultat.

Son ampoule à lumière blanche naturelle est idéale, et c’est vraiment notre recommandation quel que soit le modèle que vous choisissez. Certaines lampes de luminothérapie proposent des lumières bleues qui pourraient apparemment être plus efficaces mais il est probable qu’une utilisation sur le long terme puisse présenter un risque pour les yeux. Et que ce soit lumière blanche ou bleue, pour limiter les risques, il est conseiller de ne pas regarder directement la source lumineuse lors des traitements avec votre lampe de luminothérapie.

La lampe de luminothérapie Beurer TL90 est également équipée de filtres anti UV, parce que comme vous le savez certainement, les ultraviolets sont dommageables pour les yeux et la peau. Elle se conforme bien aux normes européennes et dispose du certificat médical (93/42/CEE).

Sa taille permet une diffusion large et vous offre donc la possibilité de faire d’autres activités pendant votre temps d’exposition. Il est par contre important de noter que plus on reste proche de la lampe, plus le temps de traitement est optimisé donc court. Au contraire, plus on se tient loin de la lampe et plus longtemps il faudra rester exposé. Quelle que soit la distance, le temps maximum d’exposition quotidien est de 2 heures et le temps minimum pour que le traitement soit bénéfique est de 30 minutes.

En plus de sa très grande surface d’éclairage, la lampe de luminothérapie Beurer TL 90 est inclinable et réglable en continu ce qui permet plus de liberté pendant le temps d’exposition versus des modèles plus petits nécessitant de rester très proche de la lampe.

Cette lampe de luminothérapie  offre également un affichage du temps de traitement via 8 LEDs qui s’allument une-à-une toutes les 15 minutes pour atteindre le temps maximal d’utilisation recommandé soit 120 minutes.

Et enfin, elle vient avec une garantie de 3 ans, un an de plus que plusieurs produits concurrents.

Cette lampe de luminothérapie a t-elle un point faible ? Comme je vous le précisais un peu plus tôt,  sa taille est un avantage d’un point de vue thérapeutique mais certains utilisateurs la trouve un peu encombrante toutefois ils semblent satisfaits à l’utilisation si l’on se réfère aux notes et commentaires attribués au produit.

Résumé des caractéristiques de cette lampe de luminothérapie :

  • Simulation de la lumière du soleil : Intensité lumineuse d’env. 10.000 Lux(à une distance de 15-20cm)
  • Indicateur de temps du traitement en étapes de 15 min. (8 LEDs)
  • Eclat régulier – sans UV
  • Produit médical certifié
  • Durée de vie des ampoules: env. 10 000 heures

L’avis des utilisateurs du Beurer TL90

 

Notre avis sur la Beurer TL90

Efficacité
5_star_rating_system_4_and_a_half_stars
Design 5_star_rating_system_4_and_a_half_stars
Prix
5_star_rating_system_4_and_a_half_stars
Qualité 5_star_rating_system_4_and_a_half_stars
À un prix raisonnable, la Beurer TL90 est la lampe de luminothérapie qui répond le mieux à tous les critères importants selon nos recherches : 10 000 lux d’intensité lumineuse, anti-UV, à diffusion large et lumière blanche naturelle.

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D’autres excellents choix pour acheter une lampe de luminothérapie

 

Lampe de luminothérapie Philips EnergyUp

Le modèle haut de gamme compact
La Philips HF3419/01 EnergyUp

La lampe de luminothérapie Philips EnergyUp combine pleins d’avantages qui font d’elle une lampe vraiment très pratique mais en plus de toutes ces petites fonctionnalités qui font la différence, c’est un petit bijou esthétique, un bel objet au design moderne à exposer chez soi sans qu’il demande spécifiquement de place puisqu’on peut même l’accrocher au mur.

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Saviez-vous que la luminosité d’une pièce va de 300 à 500 lux alors alors que la lumière extérieure atteint 1 500 lux lors d’une journée nuageuse et près de 100 000 lux au cours d’une journée ensoleillée ? Avec la lampe de luminothérapie EnergyUp et ses 10 000 lux d’intensité lumineuse, Philips reproduit la puissance de la lumière du jour, en stimulant les récepteurs spécifiques présents dans les yeux qui déclenchent la réponse naturelle du corps au soleil pour plus de vitalité.

Avec une moins grande surface d’exposition que la Beurer TL90, la lampe de luminothérapie Philips EnergyUp offre toutefois une fixation murale et un angle réglable pour optimiser votre exposition selon vos envies. Par ailleurs, elle propose également un système de réglage de l’intensité lumineuse à 5 niveaux qui s’adapte à vos besoins. En bref, compacte,transportable, ajustable, pratique et au design moderne, la lampe de luminothérapie Philips EnergyUp est le modèle haut de gamme des lampes de luminothérapie. Seul bémol, elle n’est garantie que 2 ans vs les lampes de luminothérapie Beurer qui sont garanties 3 ans.

Résumé des caractéristiques de cette lampe de luminothérapie :

  • Lumière blanche sans UV
  • Intensité lumineuse de 10 000 lux avec Technologie LEDiffusion
  • Variateur d’intensité lumineuse 5 réglages
  • Fixation murale – Angle ajustable – Boutons tactiles
  • Résultats cliniquement prouvés
  • Dimensions du produit : 29,4 x 37,6 x 4,1 cm

 

L’avis des utilisateurs sur le Philips HF3419/01 EnergyUp

Notre avis sur le Philips HF3419/01 EnergyUp

Efficacité
5_star_rating_system_4_and_a_half_stars
Design 5_star_rating_system_4_stars
Prix
5_star_rating_system_4_stars
Qualité 5_star_rating_system_4_and_a_half_stars

Compacte, La lampe de luminothérapie Philips EnergyUp est agréable et facile à utiliser. En plus de son design moderne, elle propose plusieurs fonctionnalités bien pratiques qui font la différence.

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Lampe de luminothérapie Beurer TL40

Le modèle à petit prix
Beurer TL40

Si vous trouvez la lampe de luminothérapie Beurer TL90 un peu trop encombrante et la Philips EnergyUp un peu trop chère alors optez pour la lampe de luminothérapie Beurer TL40, le modèle idéal pour les petits porte-feuilles.

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La lampe de luminothérapie Beurer TL 40 ne possède pas toutes les fonctionnalités de ses concurrentes mais remplit largement sa mission.

Elle agit comme une douche lumineuse et il suffit d’une exposition quotidienne de 30 minutes pour lutter efficacement contre la dépression hivernale.

Elle est idéale à utiliser au bureau.

Résumé des caractéristiques de cette lampe de luminothérapie :

  • Douche lumineuse avec lumière du jour
  • Simulation de la lumière du soleil : intensité lumineuse d’environ 10 000 lux (à 15 – 20 cm de distance)
  • Illumination particulièrement claire et régulière. Surface d’éclairage environ 21 x 20 cm. Sans scintillement et sans UV.
  • Agent lumineux à économie d’énergie. Commande pratique par bouton unique.
  • 1 tubes de 45 w
  • Température de couleur des cathodes froides : 6 500 kelvins
  • Produit médical

L’avis des utilisateurs sur le Beurer TL40

 

Notre avis sur le Beurer TL40

Efficacité
5_star_rating_system_4_stars
Design 5_star_rating_system_4_stars
Prix
5_star_rating_system_4_and_a_half_stars
Qualité 5_star_rating_system_4_and_a_half_stars

Si vous trouvez la lampe de luminothérapie Beurer TL 90 un peu trop encombrante et la Philips EnergyUp un peu trop chère alors optez pour la lampe de luminothérapie Beurer TL40, le modèle idéal pour les petits porte-feuilles.

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Pourquoi nous faire confiance

Toutes les recommandations que nous faisons sur Achetezlemeilleur.com sont le résultat de plusieurs semaines ou mois de recherche, tests, comparatifs, analyses d’avis consommateurs et si besoin d’interviews avec des experts et scientifiques. Vous vous rendrez rapidement compte que les produits que nous recommandons ici ne sont pas les plus chers ou les plus tendances : ce sont ceux qui remplirons le mieux leur tâche au quotidien, en passant haut la main tous les tests de sécurité, fiabilité et efficacité et avec un rapport qualité / prix intéressant pour vous.

Au final, les produits que nous vous recommandons sont ceux que nous aurions envie d’acheter, et ceux que nous choisirions aussi pour nos amis et notre famille.

Les troubles affectifs saisonniers (TAS) : qu’est-ce que c’est ?

Avec l’arrivée de l’hiver de nombreuses personnes ressentent des changements physiques et / ou émotionnel.  Le blues de l’hiver, vous connaissez ? Vous vous sentez fatigué ? irritable ? d’humeur maussade ?  Vous souffrez peut-être d’une forme légère de trouble affectif saisonnier (TAS), plus couramment appelé dépression saisonnière.
Pour la plupart d’entre nous, ces changements d’humeur et d’énergie sont ennuyants mais facilement gérables. Rien de tel qu’une promenade à l’air froid pour se vivifier l’esprit, non?
Et comment résister à la chaleur et au réconfort d’un bon feu de cheminée  ?

Mais il y a un deuxième groupe, ceux pour qui ces changements sont plus pesants : fatigue, stress, irritabilité, manque de vitalité, troubles du sommeil…

À mesure que la clarté extérieure diminue et que les jours raccourcissent, l’horloge biologique interne est perturbée et on parle alors de déprime hivernale (Important : ce diagnostique ne peut-être formulé que par un spécialiste).

Dans ce cas, il est souvent recommandé de tester un « traitement » à base de luminothérapie. Envie d’en savoir plus ? Je vous invite à consulter cet excellent article sur les bienfaits de la luminothérapie.

Les lampes de luminothérapie, comment ça marche ?

Considérée comme de la médecine douce, la luminothérapie ou photothérapie permet de retrouver l’équilibre entre réveil et sommeil. Le principe est simple : compenser le manque de lumière avec une lampe artificielle dite à large spectre projetant des rayons lumineux qui imitent ceux du soleil. La mélatonine, ou l’hormone qui déclenche le sommeil, va être bloquée tandis que la sérotonine, l’hormone qui lutte contre le stress, va augmenter.

 

Quand et comment utiliser une lampe de luminothérapie?

On peut commencer le traitement avec une lampe de luminothérapie dès le mois de septembre ou octobre et le faire durer jusqu’au printemps.
Il est conseillé de s’exposer une trentaine de minutes, plutôt le matin, à une distance de 40 à 50 cm de soi et de mettre la lampe de luminothérapie à hauteur des yeux. Il est inutile de la fixer, il suffit de l’avoir dans son champ de vision et de vaquer à ses occupations.
Les résultats peuvent se faire sentir dès la première semaine de traitement mais en général il faut au moins 4 semaines d’utilisation quotidienne pour sentir clairement les bénéfices.

 

Les contre-indications 

Il est préférables d’éviter la luminothérapie pour les personnes dans les cas suivants :
  • personnes qui présentent certaines maladies oculaires ou affectant la rétine comme le diabète
  • personnes hypersensibles à la lumière ou utilisant des médicaments photo sensibles dont le lithium et certaines huiles essentielles
  • personnes sous traitement anti-epileptique


Nos critères de sélection

  • Choisir une lampe de luminothérapie de plus de 10000 lux (unité de mesure de l’intensité de la lumière) ou 2500 lux pour les lampes utilisant la technologie LED.
  • S’assurer que l’appareil n’émette pas de rayons UV. En Europe, la plupart des lampes se conforment aux normes CE médical(93/42/CEE)
  • Sélectionner un modèle de lampe de luminothérapie qui convient à votre mode de vie (sur pied, portatif, de bureau)
  • Il est préférable d’opter pour des ampoules blanches puisque les bleues pourraient être dommageables pour les yeux sur le long terme
  • Considérer  les modèles à diodes electroluminescentes (LED), des produits aussi efficaces mais  plus légers et plus compacts.

Et pourquoi pas un simulateur d’aube?

Certaines personnes ne supportent plus le ‘BIP’ de leur réveil-matin et optent pour une lampe qui simule le levée du soleil et favorise un réveil progressif en douceur. En effet, ces simulateurs peuvent aider à réguler le sommeil toutefois l’intensité de la lumière émise n’est pas assez forte dans le cas d’un traitement de dépression saisonnière sans oublier qu’il faut s’exposer au moins 30 minutes par jour, les yeux ouverts…


Notre choix pour la meilleure lampe de luminothérapie

Lampe de luminothérapie Beurer 90

Efficace et fiable 
Beurer TL90

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Nous faisons notre maximum pour vous proposer un comparatif de lampe de luminothérapie vous permettant de choisir la meilleure lampe de luminothérapie possible. Si nous avons manqué des informations ou de nouveaux modèles, n’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous ou à nous envoyer un message.

Sommaire
La meilleure lampe de luminothérapie en 2017 – Comparatif, test et avis
Nom de l\'article
La meilleure lampe de luminothérapie en 2017 – Comparatif, test et avis
Description
Comparatif, test et avis consommateurs pour vous aider à choisir la meilleure lampe de luminothérapie.
Auteur

2 thoughts on “La meilleure lampe de luminothérapie en 2017 – Comparatif, test et avis

  1. Un super comparatif ! Merci beaucoup, il m’a aidé à choisir ma lampe de luminothérapie. J’ai hâte de la recevoir et de l’utiliser 😀

    Bonne continuation,

    Rob

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