Menu

Les bienfaits du massage shiatsu

Les bienfaits du massage shiatsu dépendent des raisons de la visite et de la durée du traitement.

Le massage Shiatsu est originaire du Japon et utilise les mains et les paumes de la main – en particulier les pouces – pour masser le corps à des endroits spécifiques et traiter de nombreuses conditions différentes et encourager la relaxation.

Bien que souvent appelé massage, le shiatsu est en fait une forme de travail énergétique qui équilibre les voies énergétiques du corps.

Les praticiens de Shiatsu rapportent que les personnes qui viennent chez eux pour des traitements réguliers récoltent le plus d’avantages, mais que même une seule séance peut aider à détendre le client et commencer à dégager les blocages d’énergie.

Bienfaits du massage shiatsu

Quelques bienfaits du massage shiatsu

Constipation

Le massage Shiatsu peut aider à soulager la constipation lorsqu’il est appliqué sur la région abdominale.

L’étirement et la traction du massage peut détendre les muscles et détendre les intestins et le côlon pour soulager la constipation.

Relaxation

Le massage Shiatsu a été pensé pour détendre presque tout le monde.

Des recherches menées par la Shiatsu Society et la Fédération européenne du Shiatsu ont montré que près de 95% des participants à l’étude se sentaient plus calmes et détendus après une séance de shiatsu.

En plus de se sentir plus calme, l’étude du FSE a montré que 54% des membres du groupe d’étude dormaient mieux après une séance.

Douleurs musculaires

Le massage Shiatsu peut faire travailler la tension et les spasmes des muscles.

En plus de frotter et de tirer sur la peau et les muscles, le shiatsu aide à relâcher la tension en appuyant sur les points d’acupression qui relâchent la tension.

L’étude du FSE a montré que plus de 85% des participants ont déclaré se sentir mieux au sujet des symptômes, y compris la tension, les maux de dos, les douleurs articulaires et les problèmes de posture.

Autres avantages

Les praticiens du Shiatsu rapportent que les patients se sentent soulagés de beaucoup de différents maux grâce au shiatsu.

Bien que ces résultats n’aient pas été étudiés en profondeur, les praticiens de la médecine traditionnelle rapportent que le shiatsu ne fait généralement pas de mal lorsqu’il est pratiqué en conjonction avec la médecine traditionnelle.

Certains des domaines où le shiatsu peut aider incluent les symptômes du SPM (syndrôme pré-menstruel), les effets secondaires de la chimiothérapie, les migraines, les problèmes digestifs et les problèmes de peau.

Bienfaits du massage shiatsu

Un peu d’histoire sur le Shiatsu

Le Shiatsu est un type de massage qui utilise des points de pression qui correspondent aux organes et aux voies énergétiques dans tout le corps.

Son but est de redynamiser le système circulatoire et de diminuer les tensions musculaires.

Enraciné dans les anciennes traditions japonaises et chinoises, le massage Shiatsu contribue à la relaxation et à l’amélioration de la santé, selon la Société Shiatsu.

Le système Namikoshi et le Zen Shiatsu sont deux dérivés du massage shiatsu traditionnel.

Origines Anciennes

Le massage Shiatsu est issu de l’Anma, une ancienne forme de massage japonais, et l’acupuncture, une forme de thérapie chinoise.

La pratique d’Anma consiste à tapoter, frotter et appliquer de la pression sur différents points du corps, stimulant et influençant le système musculaire et circulatoire.

Tamai Tempaku a inventé le massage Shiatsu au début du 20ème siècle, et le gouvernement japonais l’a reconnu comme une forme de thérapie médicale en 1964.

Depuis les années 1940, de nombreuses écoles de massage Shiatsu – y compris le système Namikoshi et le Zen Shiatsu – se sont développées dans le monde entier.

Shi et Ki

En japonais, »shi » signifie doigt et « atsu » signifie pression.

Le massage Shiatsu comprend l’application de pression, la manipulation douce du corps et l’étirement assisté.

Le ki est le terme japonais pour désigner le flux d’énergie dans tout le corps.

Pendant des milliers d’années, le Ki a représenté l’essence de la vie dans la culture japonaise – la nourriture pour le corps, l’esprit et l’esprit.

L’énergie circule vers les organes par des voies ou des méridiens spécifiques.

La pratique du Shiatsu vise à éliminer les déséquilibres énergétiques au sein des systèmes organiques, en ouvrant la voie au flux d’énergie.

Différents points de pression, ou tsubos, se rapportent à différents organes dans tout le corps. La pratique se concentre sur ces points de pression.

Cinq éléments

Les écrits chinois, qui remontent au premier siècle, nomment cinq éléments qui sont actifs dans tout le corps: le feu, la terre, le métal, l’eau et le bois.

Les éléments représentent les types de forces énergétiques à l’intérieur du corps.

Les déséquilibres du feu créent de l’amertume, les déséquilibres de la terre créent la jalousie, et les déséquilibres métalliques contribuent à la dépression, selon certaines croyances chinoises.

Un déséquilibre dans l’eau crée la peur, alors que les déséquilibres du bois créent l’impatience.

Les cinq éléments ont été introduits dans la culture japonaise au VIe siècle et ont influencé le développement et la pratique du massage shiatsu.

Les pratiques historiques et traditionnelles mettent l’accent sur la recherche des déséquilibres élémentaires et le retour de l’énergie à un état stable.

Le système Namikoshi

Tokujiro Namikoshi a commencé le collège Shiatsu japonais en 1940, intégrant la technique traditionnelle avec l’anatomie et la physiologie occidentales.

Dans le Shiatsu Namikoshi, la compression numérique et manuelle s’applique systématiquement à des points de pression spécifiques, en s’appuyant moins sur l’identification des cinq éléments.

Marilyn Monroe aurait été soignée pour une maladie inconnue par Namikoshi dans les années 1950, ce qui a contribué à l’acceptation du système Namikoshi dans la société occidentale.

Shiatsu Zen

Shizuto Masunaga, psychologue japonais, a créé le Zen Shiatsu en 1977.

La forme moderne du Zen Shiatsu intègre la psychologie, les points de pression et la neurologie dans la thérapie.

Masunaga a développé des exercices pour que les individus puissent effectuer des exercices en dehors des séances pour aider à réduire les déséquilibres énergétiques.

Le Shiatsu Zen est un mélange de philosophies orientales et occidentales et est une forme commune de massage shiatsu aux Etats-Unis.

 

Questions les plus courantes sur le massage shiatsu

Voici quelques questions fréquemment posées sur le Shiatsu.

Dois-je être malade pour recevoir un massage Shiatsu?

Non. Les gens peuvent recevoir du Shiatsu uniquement pour se détendre et s’amuser. Des traitements réguliers peuvent aider à maintenir l’harmonie du corps et à prévenir les problèmes de santé.

Puis-je recevoir un massage Shiatsu pendant que je prends des médicaments?

Oui. Votre praticien vous demandera si vous prenez actuellement des médicaments et vous donnera les détails de toute condition médicale dont vous souffrez.

Je suis enceinte – puis-je quand même recevoir un massage Shiatsu?

Oui. Le Shiatsu est sans danger et de soutien pendant et après la grossesse. Beaucoup de praticiens se spécialisent dans la maternité.

Le Shiatsu peut-il aider en cas de maladies chroniques ou incurables?

Oui. Le Shiatsu peut offrir du soutien et peut souvent aider à modérer ou gérer les symptômes même si le problème ne disparaîtra jamais vraiment. Un sentiment accru de bien-être dû au Shiatsu peut augmenter les niveaux de tolérance chez le receveur, ce qui l’aide à traiter les symptômes plus facilement.

Je ne peux pas m’allonger par terre. Puis-je encore recevoir un massage shiatsu?

Oui. Il est possible de recevoir du Shiatsu dans une chaise, couché sur un canapé de soins, dans un fauteuil roulant ou même dans un lit d’hôpital.

Qu’est-ce que le Ki?

Dans la tradition orientale, le monde est décrit en termes d’énergie. Toutes choses sont considérées comme des manifestations d’une force vitale universelle, appelée « Ki » en japonais ou « Qi » en chinois. Le ki coule dans tout le corps comme un système de rivières et de canaux. Il peut arriver que des événements perturbent l’écoulement régulier du Ki, causant des blocages ou des barrages dans certaines zones, et des faiblesses ou des mares stagnantes dans d’autres. Ces blocages ou ces faiblesses peuvent à leur tour entraîner des symptômes physiques, des troubles psychologiques ou émotionnels, ou simplement le sentiment que les choses ne sont pas tout à fait correctes.

Que sont les méridiens?

Le ki se déplace dans tout le corps, mais dans certaines voies définies, il s’écoule de manière plus concentrée. Ces sentiers sont connus sous le nom de méridiens. Les méridiens forment un circuit continu de canaux qui permettent l’écoulement des différents aspects du Ki sur tout le corps. Chaque méridien porte le nom d’un organe physique, par exemple, le méridien du cœur, le méridien du poumon et le méridien de la vessie. Très souvent, un praticien de Shiatsu verra que l’énergie le long d’un ou plusieurs méridiens est bloquée, de sorte qu’il y a un excès d’énergie à certains points (manifesté par la tension, l’étroitesse ou la plénitude) et un épuisement à d’autres (faiblesse ou vide). Ils travailleront avec l’énergie de ces méridiens pour essayer de la rééquilibrer. La plupart des points d’acupuncture se situent sur les méridiens, et les praticiens du Shiatsu travaillent parfois sur des points spécifiques en appuyant ou en les maintenant. Cependant, le Shiatsu diffère de l’acupuncture (et de l’acupression) en ce qu’il est plus habituel de travailler sur le méridien dans son ensemble plutôt que sur des points isolés.

Les méridiens sont nommés d’après les organes physiques du corps. Cependant, le méridien ne se rapporte pas seulement à l’organe physique, mais englobe toute une constellation de significations basées sur une fonction particulière. Ces fonctions et associations d’un méridien sont généralement beaucoup plus larges que celles de l’orgue dont il porte le nom. Ainsi, par exemple, si votre praticien de Shiatsu vous dit après un traitement que votre méridien cardiaque a besoin d’attention, cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose qui cloche avec votre organe cardiaque physique. En termes de Shiatsu, il est beaucoup plus probable que cela signifie que vous avez besoin de soutien émotionnel.

Comment fonctionne le diagnostic Shiatsu?

Le diagnostic joue un rôle central dans le Shiatsu, mais il est encadré en médecine orientale (Ki, éléments, méridiens, etc.) plutôt qu’en physiologie et pathologie occidentale. Un praticien de Shiatsu peut être en mesure de vous dire que vous avez, par exemple, un déséquilibre de l’énergie hydraulique ou un déséquilibre énergétique terrestre, mais pas que vous avez le diabète ou un taux de cholestérol élevé. Le diagnostic du Shiatsu est holistique plutôt qu’analytique, prenant en compte un large éventail d’indices basés sur ce que le client dit, l’observation des schémas de comportement et de l’apparence physique, et le toucher. De nombreux praticiens commencent une séance par une palpation légère (c. -à-d. un toucher diagnostique) de la région abdominale. Cette région, appelée le Hara en japonais, est particulièrement importante dans le diagnostic du Shiatsu car elle est centrale, douce et relativement non protégée, de sorte que les déséquilibres subtils s’ y révèlent souvent plus facilement.

Comment fonctionne le traitement Shiatsu?

En se basant sur le diagnostic initial et sur la rétroaction physique et visuelle acquise au cours de la séance, le praticien cherchera à compenser les déséquilibres énergétiques perçus en exerçant une pression sur les méridiens, probablement en conjonction avec d’autres techniques comme le basculement, les étirements et les rotations articulaires. Comme pour le diagnostic, le traitement Shiatsu est holistique, le praticien travaillant sur l’ensemble du corps plutôt que de se concentrer sur la zone où les symptômes sont les plus évidents. Le Shiatsu fonctionne mieux si le client est aussi détendu et confortable que possible, donc vous devriez fermer les yeux, détendre vos muscles (le praticien fera tout le travail si le mouvement est nécessaire) et s’abstenir de parler à moins que ce ne soit vraiment nécessaire. Mais avertissez le praticien dès que vous ressentez de l’inconfort ou que votre corps commence à se contracter et que les bienfaits de la séance sont perdus.

Le Shiatsu est-il uniquement un massage ?

Le Shiatsu a quelques caractéristiques en commun avec le massage européen et d’autres formes de travail du corps en ce sens que l’utilisation de la pression physique et des étirements sert à réduire la tension musculaire et à desserrer les articulations raides. Cependant, contrairement au massage, le récepteur reste vêtu pendant le traitement et le but principal du Shiatsu n’est pas de travailler sur les muscles et les articulations localisés, mais sur le système énergétique global du client. C’est la grande différence entre le Shiatsu et les autres thérapies physiques. Un praticien de Shiatsu qui travaille sur une articulation de l’épaule, par exemple, ne se concentrera pas seulement sur l’articulation mais sur le modèle d’énergie dans tout le corps du client.

Le Shiatsu guérit-il?

Il est plus exact de dire que le Shiatsu aide à guérir que le Shiatsu ne guérit. L’objectif est d’aider le processus de guérison naturelle du corps en encourageant l’énergie du client à évoluer vers un état plus équilibré. Le toucher d’un praticien peut permettre à chacun de nous de contacter ses propres capacités d’auto-guérison. Le Shiatsu est différent de l' »imposition des mains », la guérison spirituelle ou Reiki, où l’énergie de guérison est considérée comme canalisée par le praticien au client.

Le Shiatsu peut-il faire du mal?

Par la nature du Shiatsu, il est presque impossible pour lui d’avoir des effets nocifs. L’objectif est de déplacer l’énergie autour du corps de manière à soulager les zones de tension et à raviver les zones faibles. Il s’agit en fait d’une collaboration entre le praticien et le corps du client, qui aura instinctivement envie de faire la même chose, mais qui aura peut-être besoin d’un peu d’aide pour démarrer. Il arrive parfois qu’un nouveau patient ait des réactions de cicatrisation après les premières séances. Ces effets se produisent lorsque des toxines ont été libérées pendant le traitement, et lorsque celles-ci s’accumulent dans le corps, il peut y avoir des symptômes tels que maux de tête, raideur, maux d’estomac ou diarrhée, envie d’uriner fréquemment ou léthargie. Ces symptômes sont transitoires et disparaissent rapidement, habituellement en 12 heures au plus. Boire beaucoup d’eau de source et de repos vous aidera, tout en demandant conseil et réconfort au praticien.

Les relâchements émotionnels peuvent prendre plus de temps à surmonter et, en effet, au cours d’un certain nombre de traitements, on peut découvrir des schémas émotionnels profondément enracinés ou des souvenirs impliquant des émotions passées. Ces facteurs peuvent avoir des effets profonds sur la vie du patient. Dans de tels cas, un contact supplémentaire entre les séances peut être nécessaire pour parler des réactions au traitement.

Le Shiatsu est-il complémentaire ou une alternative?

Le Shiatsu est complémentaire à la médecine occidentale, et non une alternative. Le traitement sera administré en fonction du diagnostic oriental, bien qu’il soit toujours important que le diagnostic occidental moderne soit confirmé et pris en compte. Le Shiatsu et la médecine occidentale ont tous deux des rôles importants à jouer.

Dois-je changer de mode de vie?

Avant tout, votre praticien de Shiatsu respectera le style de vie que vous avez choisi, aussi « désoriental » soit-il. En effet, le Shiatsu est particulièrement bénéfique pour les personnes qui exercent des professions très stressantes associées au courant dominant de la vie moderne. Votre praticien de Shiatsu peut discuter avec vous des façons de « peaufiner » votre vie afin d’en tirer le meilleur parti – par exemple, un changement de régime alimentaire ou plus d’exercice – autant que votre propre médecin généraliste.

Comment puis-je intégrer le Shiatsu au développement personnel?

Une caractéristique unique du Shiatsu est qu’il peut être considéré comme un développement personnel et thérapeutique. En tant que client ou praticien, vous en apprenez davantage sur la façon dont votre corps fonctionne et sur le lien étroit qui existe entre votre santé physique et vos pensées et sentiments. Avec le temps, vous deviendrez plus sensible aux changements subtils de vous-même, et vous apprendrez instinctivement à compenser les déséquilibres dès qu’ils se manifesteront. Beaucoup de gens trouvent que le Shiatsu se combine bien avec d’autres formes de développement personnel comme le yoga ou la méditation, et en particulier ceux comme l’Aïkido, le Qigong et le Tai Chi qui visent à développer la conscience de l’énergie du Ki.

 

Résumé des bienfaits sur le massage shiatsu

 

Envie de tester le massage shiatsu?
Profitez-vous aussi des bienfaits du massage shiatsu grâce à notre sélection des meilleurs coussins de massage shiatsu !
Sommaire
Date
Produit
Bienfaits du massage shiatsu
Note
51star1star1star1star1star

Laisser un commentaire

Please use your real name instead of your company name or keyword spam.